每个人的生活中肯定都会认识到不少朋友，有的朋友可能跟自己志同道合的，所以共同的话题也会有特别的多，而有的朋友可能真的只是普通朋友，平时也不怎么聊天，但是总会有特别好的朋友的。
那么如果自己的朋友心情不好、伤心难过的时候，我们应该可以怎么样去安慰呢？下面就一起来看一看有什么可以安慰朋友的话。
一、安慰朋友的话不需要多温暖。
想要安慰朋友的话，有的时候也不需要大家说的多么的温暖，比如像不管发生了什么事情都会对她不离不弃之类的话，其实朋友想听的不是这种话，反而听了对她的心情没有什么效果，所以大家要避免说这类的话。
要先知道朋友是因为什么才会心情不好的，这样大家才能够对症下药，然后说出能够真正安慰朋友的话，让自己显得情商更高，也能让朋友的心里得到一点安慰，没有那么难过，温暖的话不代表是朋友想听的话。
二、朋友心情不好的时候要让她自己一个人安静一下。
在朋友心情不好的时候，大家尽量不要说太多的废话，比如大家可以和朋友聊一下网上的一些热门话题之类的，不要去专门问及朋友的心情，这个时候要学会避免触碰到他们难过的伤口。
如果可以的话，就让她先安静一下，建议作为朋友的你们可以一起听听歌，找一个安静的咖啡馆，两个人就这样安静一点，让朋友知道你的存在，可以问一下他想喝什么，想吃什么，这些都是当一个人心情不好的时候比较好的可以安慰的话。
三、可以试着和朋友一起运动。
如果朋友是喜欢运动的话，大家也可以试着和朋友一起运动，因为当一个人感到伤心难过的时候，如果没有办法发泄出来的话，她会陷入更加难受的境界，所以建议大家可以和自己的朋友一起去运动，朋友能够有机会发泄一下心中的不快乐。
和朋友运动的时候就不要乱说话了，可以聊一聊下午吃什么，或者是晚上一起去看一下什么电影，这样比较轻松的话题，因为每个人都会有心情不好的时候，作为朋友的话就要尽量的去让她不要再想这些不好的事情。
四、建议朋友出去旅行散散心。
想要安慰心情不好的朋友的话，大家也可以和他说一些关于旅行的事情，比如问他有没有出游的愿望，如果有的话，就说自己也想要和他一起去外面玩，这样两个人就可以约定着一起出去旅游，顺便可以帮助朋友散散心。
五、和朋友通一个长电话。
有的时候语言并不能表达什么东西，重要的是要让朋友感受到你是关心他的，所以这个时候大家就可以和心情不好的朋友同一个电话，可以在夜晚朋友感到有点难受的时候给她打电话，也可以在朋友不忙的时候和她通一个电话。
主要就是要让朋友感受到大家对他的关心，这样她才没有那么容易去乱想一些不好的事情。
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