性格比较内向的人一般来说是喜欢自己一个人呆着的，她们不喜欢和不熟悉的人交流，也很少朋友，所以人际关系也不是很好。
那么内向的她们要怎么样才能交到朋友，扩大自己的交际圈并且获得更多的朋友呢？请看下面的建议和分析。
1.多培养一些团队性的兴趣爱好
兴趣爱好是比较容易体现一个人性格的，如果想要获得更多的朋友和认识到不同领悟的人群，可以多培养一些需要团队合作的兴趣爱好。
在共同参与这些兴趣爱好的过程中，大家不仅可以相互熟悉，也有共同的话题可以交流，这样也能够减少性格内向的人在面对陌生人时的紧张感。而且团队性的合作可以培养她们的各种能力，也可以让她们得到更多的锻炼。
2.多和新的人接触
如果意识到自己的性格是比较安静，朋友又比较少的话，可以尝试一下多去接触新的人。有时候，多和之前不认识的人接触，还会很容易获得和老朋友接触时所没有的新鲜感。
即使性格内向也不要胆怯，因为只要你表现正常，陌生人也不知道你自己是一个内向的人。勇敢地去尝试、去打招呼，一定会收获令你意想不到的效果的。
3.多去外面走走
很多时候，性格内向和朋友太少也是由于环境引起的。如果本来就不算是性格比较开朗的话，平时有空应该多出去外面走一走，看看新鲜的事物，吸收新鲜的空气，整个人的精神面貌都会变得不一样的。
一个整天闷在家里的人，即使是开朗的人也很容易会变得文静。根据相关的调查显示，人一旦长时间地不和社会接触、不和别人接触，思想很容易变得闭塞，性格也极有可能变成孤僻的人。因此性格本来就是不热情的话，一定要多去外面的精彩世界看一看。
4.培养自己的勇气和胆量
如果是因为胆怯而不敢在别人面前大声说话，从而错失各种朋友的话，就要经常有意识地去锻炼自己一下自己的胆量，要有勇气地面对生活。从内向的性格中走出来的过程，一般是比较艰难的，不要轻易就放弃了。
在练习胆量的过程中，也不要怕出丑，每个人都有可能会经受挫折的。只有经历过各种各样的场面，才能造就出临危不乱的胆识，才能体现出自己的性格魅力，从而吸引到更多优秀的朋友。
5.学会和别人交流自己内心的想法
内向型的人一般习惯把自己的事情放在心里而不说出来。其实，很多时候只有相互交流，说出你自己的故事，同时也能倾听别人的故事，这样能够交换彼此的心意，才能使得人与人之间产生亲密感，才能交到更多的朋友。
而且，一个人把事情闷着，还很容易导致自己越想越歪，容易在思想上钻牛角尖，严重的甚至会有精神方面的问题。
6.尽量把自己的感情表达出来
根据一些专家对职场人士的调查，在办公室里面，人们通常很不喜欢的是面无表情、喜怒哀乐都不外放的人。有时候，及时地把自己的情绪恰当地表达出来，说不定还可以找到具有相同经历的人。
在心理学上来说，人们很容易会对同自己有相同经历的人产生好感的，也很容易拉近彼此的距离，从而也可以慢慢地发展成为朋友了。
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