说出拒绝的话，在人际交往中就是一件十分困难的事情，而拒绝别人的表白则更是难上加难。一来，别人喜欢上自己，这并不是一种过错，二来，跟自己表白的人一定是自己熟识的朋友，说出拒绝的话，做不成恋人，还很可能做不成朋友。遇到这样的情况该怎么办呢？怎么做才能不伤害到对方，把话说得更加委婉？
第一，在拒绝他之前，一定要确定一种态度：真诚、尊重对方、直接回应。不要发散出暧昧不明的气息，更要以真诚的态度来回应对方的喜欢。然后，你要表达的，应该是一种坦然的感激。被人喜欢说明自己得到了认可，自己的魅力得到了欣赏。这时候你可以告诉对方：我很荣幸被你这么优秀的人喜欢，你让我对自己更有信心，更有勇气面对以后的生活了。
第二，你可以直接告诉对方你拒绝的原因了。经过前面的铺垫，对方的心一定也变得安静而柔软。这时候，你可以真诚地告诉他：我不喜欢你是因为……说出最真实的原因，切忌模棱两可暧昧不清，这是对你和他两个人负责，不喜欢就是不喜欢，以最直接的方式拒绝反而能给对方一个重新追求生活的出路。
第三，一定要主动表明：我很想和你继续做朋友。表白失败的人此时都非常沮丧，容易生出挫败、羞恼的情绪，用尊重、真诚的态度告诉对方：我很钦佩你的勇气，更希望和你成为一辈子的朋友。
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