人的情绪是复杂多样的，正面情绪让人时时沐浴着阳光，保持开心快乐的状态，而负面的情绪则让人表现出情绪低落、闷闷不乐的状态，对于身边事物没有兴趣。每个人的正面与负面情绪出现的时间与频率都不一样，但是，每个人的负面情绪给自己带来的危害都是相似的，不仅影响到身体，更深入威胁到了心理健康。
一、负面情绪影响身体健康
心理学有研究表明，人的百分之八十的疾病来自于心理因素。也就是说，人在生活中的情感困扰、工作压力、日常琐碎引发起来的负面情绪很可能导致身体疾病的产生。我国一直有一个说法：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。当人的负面情绪得不到调整时，心脏病、糖尿病、哮喘、心血管疾病、甲亢、消化性溃疡等疾病也就随之产生。
二、负面情绪威胁心理健康
更严重的是，负面情绪与人的心理直接挂钩。没有得到适当的调节则会妨碍到心理功能。轻则出现注意力不集中、记忆力减退的症状，重则影响社会交往能力，如正常工作、上下学，与别人的交流会变得十分艰难。
此外，轻微的负面情绪如不进行有效诱导，一直积压在心里，久而久之，则会衍生出暴躁、恐惧、焦虑等恶性情绪，从而导致抑郁症、焦躁症、强迫症、痴呆等精神症状。人出现负面情绪是非常正常的事情，但一定要注意调整，不要让负面情绪主导自己的生活。保持一颗乐观的心，才能天天开心，疾病不扰！
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