用来表达自己伤心绝望的句子很多，接下来小编就给大家分享几句。
第一，我活在这个世界上是非常的痛苦，因为我现在已经没有心情去吃饭，如果连自己的生命都不看重，那还需要生活下去吗？
第二句，生活在这个世上，带给我的只有痛苦那么多，还生活在这个世界上干什么呢？这个世界上值得留恋吗？
以上两句话大家听听就好，这是负面情绪的传播。其实我们遇到磨难是必不可少的，因为只有经历了这个阶段，你才有成长的机会。
生活在温室里的花朵，只要一有什么挫折，他们就接受不了，承受不了，给自己的心理负担很重，但是如果你是饱经风霜的人，一点点小事是不能动摇你的，你要成为一个坚强的人，还是成为一个软弱的人呢？其实答案很明显了。
那我们要怎么样去排泄内心的负面情绪呢？方法有很多，可以找朋友去倾诉，也可以在KTV里面唱歌，发泄自己的情绪，甚至可以去运动去打拳。
还有就是要随时的关注自己的情绪，不要但自己有抑郁症的倾向，一旦自己出现了什么问题，一定要先去找医生，不能自己扛着，有些东西其实，自己确实是没有办法承受，那么就寻找别人的帮助。这个世界上你还有很多人可以去沟通。
父母也会非常的担心你，所以有什么事一定要跟父母说。自己压在心里，只会让自己更加的难受，发泄出来反而会有意想不到的很好的效果。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】