1 把你的需求表达出来——“我希望你这样做”
当一个你开始思考“他到底爱不爱我？”这个问题的时候，多半是因为你的需求没有得到满足。
被爱喂得饱饱的人，是不会怀疑爱的。
只有对爱感到饥饿的人，才会觉得匮乏，才会没有安全感，才会怀疑爱。
所以，当对方没能满足我们需求的时候，我们就要找到这个匮乏点，并把它表达出来。一定要让对方明确地知道：“我希望你这么做，这样使我感到安全，感到充盈，感到被爱。”
比如，当男朋友漏接电话的时候，我们可以对他这样说：
“亲爱的，你最近常常不接我的电话，我感到很担心，我会害怕你不再像以前那么爱我了。
所以我真的希望你能及时接听我的电话，或者至少看到未接来电的时候能马上给我回一条微信，这样会让我很安心。”
很多时候，男生其实根本无法想象他的一个微小的动作，会在女生心里掀起多么巨大的情绪风浪。
也许他只是手机没电了，静音了，忘了看了，这对他来说是一件很小的事。
但是在女生眼中，不接电话可能就意味着你不在乎我，不重视我，不爱我。
我们真正需要的，并不是在男人工作时抽出大段时间来陪我们煲电话粥；
而仅仅是在我匮乏感爆发的时候，你能及时的发来一个信号，哪怕只是一个简单的心形表情，那对于我们而言，就是一颗巨大的定心丸：
让我知道——“你在，你在，你一直都在。”
人和人之间的差异很大，人和人对于爱的需求也各不相同。
正因如此，我们才更要学会明确地表达需求，让对方知道我们需要的是什么。
2 如果他爱你，他自然会重视你的需求
爱，就是满足对方的需求。
如果一个人真的爱你，他自然会重视你的需求，并且愿意调整自己的行为，去做满足你需求的事。他会发自内心地希望你能够感到满足，感到安全，感到开心。
比如上面的例子，当你明确提出需求后，只要对方心里有你，他下次一定就会考虑你的感受，尽量及时回复你的电话，不让你担心。
那么有的读者可能会问了，如果我提出A需求，伴侣不满足我；但是他能满足我的B需求，C需求，D需求，那么这种情况下如何判断他爱不爱我呢？
比如，我希望伴侣戒烟，但他根本就是不想戒。但同时他愿意在别的方面满足我的需求，比如他长得帅，实业做得好，对我很专一等等，那这种情况下，他到底算是爱我，还是不爱我呢？