自卑的男人在生活中的表现有点宅“我觉得喜欢动漫和漫画的男性比较容易自卑，当然我并不是否定他们的爱好，但他们普遍认为现实生活中的女性很恐怖，没办法交往。虽然有自己的兴趣爱好是件好事，但完全沉溺于虚拟世界而逃避现实的话，就会让别人觉得这样的人很自卑吧。总说“反正……”这种消极台词“如果觉得这件事情自己很难做到，想都不想马上就说‘像我这种人肯定做不好’，这样的话，作为周围的人来说就要鼓励他们说‘不会的啦，你可以的’，这样周围的人也会很觉得很麻烦。”当对自己没有信心时就会说“反正……”这种消极台词，但其实这句话也会令周围人头疼。邀请他马上就回绝“我对一个男生有好感，于是我就和他说‘有空的话我们一起去喝点东西吧’，他回答说‘最近我有点忙……’，然后我就以为他拒绝我了，谁知道他又接着说‘但是喝点东西也可以’，如果想去的话一开始就说OK就好了啊。”想去但又不直接说，这样的男人就会让人觉得很自卑哦。
自卑的男人在恋爱中缺乏安全感男人的性格好比鸡蛋，外面有一层看上去坚硬的外壳，里面包着一颗软弱的心，而男人的自卑就是蛋壳上的一道裂缝。虽然这个裂缝微不足道，但是很可能一触碰就破碎。这说明，有自卑心理的男人不观外表看上去多么强大，其内心都是非常脆弱的。在心理学上，自卑心理属于一种性格缺陷，表现为自卑者对自己的能力和品质评价过低，通常有以下表现：一是过低评价自己的智商，觉得自己没有身边的人聪明;二是过低评价自己的能力，害羞忧郁，认为自己做事能力差，在众人面前不敢发言，怕被人笑话;三是过低评价自己的意志力，如不相信自己能克服诸如胆怯、敏感、多疑等弱点，而逐渐形成自卑自谅的性格;四是缺乏稳定的自我形象，常常情绪低落，自我封闭，自我掩饰，逃避现实，枕于幻想，陷入孤独;五是对外界事物和内心感受都十分敏感，生怕遭受挫折;六是缺乏自信，拒绝结交朋友，经常疑神疑鬼、妒嫉贬低他人，陷入绝望时会自暴自弃;七是惧怕竞争，回避竞争，担心失败。
自卑的男人该如何找回丢失的自信呢?著名成功学家拿破仑·希尔的《成功原则》一书曾经提供了一些克服自卑的修炼方法，包括树立积极的心态、摈弃消极心态，建立自信的信念，想办法使自己乐观、快乐，多与家人和朋友相处，勇于尝试多做事，善于管理控制好自己的情绪，调整和缓解心理压力，建立良好的人际关系等。在恋爱婚姻中，自卑的男人最突出的性格障碍是缺乏自信和多疑，说到底是缺乏一种牢固可靠的安全感。有些担心更优秀的男人把自己的爱人夺走，所以才多疑嫉妒。要想克服这种性格缺陷必须树立自信心，多肯定自己的优点和长处，经常保持与爱人的轻松沟通，逐渐培养自己自信、豁达、信任、包容、谦让、宽恕等品质和性格，有了自信就不怕任何挑战，有了豁达信任就不会疑神疑鬼，有了包容、宽恕就不会和爱人斤斤计较。夫妻关系自然而然会得到改善。同时，在男人做出自我改变的过程中，也需要爱人的积极配合，要尽量多给爱人一些正能量，多鼓励，多鞭策，尽可能避免冲突、打击、蔑视、冷漠、看不起、泼冷水等负面言行。有些情侣之间是因为女性过于强势导致男人弱势和自卑，这就需要情侣配合，双修双练，才有最佳的效果。