相信大家对于家庭“冷暴力”这个词并不陌生，因为这几年社会报道这类案子的新闻越来越多，家庭“冷暴力”主要是在双方发生 矛盾后，男人施加在女人身上的一种隐形暴力形式。男人采取不与妻子说话，对家庭的事情不理不睬，冷淡，轻视，以沉默冷静的方式与对方相处，使女方无可倾诉，心理承受大压力却得不到发泄，无形中造成女方遭受严重的精神和心灵上的伤害，最终导致幸福家庭的破裂的现象。而受过良好教育且有一定社会地位的知识分 子家庭是“冷暴力”出现频率最高的家庭。可见，家庭“冷暴力”已经发展成为一种不可忽视的社会问题了，那么面对家庭的“冷暴力”女人们该如可面对呢？
第一：正视家庭“冷暴力” 正确认识家庭的“冷暴力”，其实短暂的“冷暴力”在一定程度上是可以解决情感矛盾，也可能成为夫妻生活的调味剂，但是持久的“冷暴力”就会威胁到你的幸福婚姻了。当遭受冷暴力的时候，首先要反省自身，而不是一味责怪对方，要冷静下来思考一下，想想自己有没有哪些地方是做得不对或不好的，多去想想自己的不是，找出问题的根源，才能更好地去解决问题。
第二：重在沟通 家庭“冷暴力”其实是一种变相的精神暴力，其产生的原因有很多，例如，小三插足，出轨，婆媳关系，重男轻女，女方失去生育能力等等都会直接或间接导致“冷暴力”的出现。当家庭，生活出现不和睦不和谐的状况的时候，夫妻双方应该正视问题，打开彼此的心扉，坦诚相待，真诚交流，正如著名情感专家康纳说过的话“真诚是最可怕的技巧”可见相处过程中真诚是多麽的重要。利用真诚化解因误会产生的矛盾，利用双方都能接受的话题进行交流和沟通，以真诚的态度去推心置腹，让对方知道自己的想法和感受，让彼此的思想得到一致的认识和共鸣，让彼此在对方心里得到安慰，得到关心，得到鼓励和支持，得到满足感，尽可能以一 种平和的心态去提高婚姻的质量。这些都需要彼此的沟通去慢慢改善，慢慢消除的。
第三：为爱情“保鲜” 每个人都希望有个幸福的爱情和婚姻，那是人生最美好的享受。而在生活中，因夫妻双方缺乏感情沟通，意见不一，导致出现的家庭“冷暴力”，都是不注重爱情 “保鲜”导致的结果。人们在恋爱阶段，每天都有新鲜感，很甜蜜，很幸福，但当爱情和婚姻从“一日不见如隔三秋”变成“柴米油盐酱醋茶”的时候，所有的浪漫，新鲜，甜蜜都会随时间的过去慢慢消失，最后演变成一种互相怀疑，烦心琐碎，厌恶的情绪，那么“冷暴力”就随之而来了。所以，消除“冷暴力”就要不断为 为爱情“保鲜”，需要夫妻共同努力地不断营造爱情的“新鲜感”和浪漫，让彼此以一种相敬如宾，琴瑟和谐的关系去享受生活。要懂得在“冷暴力”的萌芽阶段，初始阶段就立刻解决，决不能让他任由发展，不然它就会慢慢侵蚀你的幸福家庭。
第四：适当抽离 当家庭“冷暴力”越来越严重的时候，可以适当地分开一下，给予彼此足够的空间去好好想清楚一些事情，或许在一起感受到的好处，在分开之后就会感受不到了，彼此都会反省自己的问题，明白彼此是分不开的，只是当时被冲动蒙蔽了而已，有所领悟之后就会厌恶“冷暴力”带来的伤害，就会有所改变，有所行动。
古人有句话：“夫妻床头打架床尾和”，其实夫妻的之间是不容易记仇的，毕竟“一日夫妻百日恩”，有时候只需要一个关心的问候、一个会心的微笑、一次真挚 的倾听、一个深情的拥吻、一份小小的礼物就能让紧张，僵持的关系一下子变得好起来了，“冷暴力”也随之被扼杀在萌芽阶段。