面对着现实生活的残酷，面对着现实生活的无奈，面对着婚姻生活的乏味，有一部分中年女性选择了出轨，选择了刺激，选择了浪漫，选择了偶遇，总之就是有了外遇，那么要是你发现你的老婆沦陷外遇怎么办？
方法/步骤
1、先思考自己的行为，是不是一名合格的丈夫，要是你的老婆出轨了，被你发现了，她也承认了，这时候你千万不要大发雷霆，因为你是男人，你必须想清楚自己是不是做到了一个丈夫的职责！要是你问心无愧，再发火生气不迟
2、找你的老婆好好谈谈，既然你们之间都已经知道了对方放生了什么情况，那就不要再不好意思了，这时候你要找到老婆了解详细状况，为什么会有这样的事情发生！
3、和老婆要一个说法，要是她还想继续过日子，对你还有爱情，那么你一定要选择原谅她，不是因为她的哀求，而是因为一日夫妻百日恩，你们之间还有感情！
4、要是你的老婆水性杨花，还是分开算了，为了一个不配你给她付出的女性，你一定要懂得放弃，不管你心里多么痛苦，只是暂时的，以后的日子还长，加油！
5、夫妻之间可以静下来谈谈，聊聊未来，写个夫妻保证书，这张纸不管具有还是没有法律效力，你都要认真对待，因为这是你们未来鞭策的动力，所以朋友加油吧，只要有爱有梦想未来是美好的！
6、朋友，像个爷们，继续向前，只有你选择了远方，才会有自己的追求和梦，才会得到你自己想要的未来，婚姻只是你生命中的匆匆过客。
7、确认一下你还爱她么，如果爱她，那就不要让她离你而去。谈恋爱的时候你们肯定是很相爱的，不然也不会结婚，既然结了婚，这种爱情就变成了亲人之间的爱，你要想想你是否爱着她，没有他你是否能够认真的活下去。
8、找个适当的时间跟她好好的谈谈心，问一下她你究竟哪里不好。让她说出出轨的原因，问一下她是否还爱着你，爱着你们这个家，毕竟不幸的婚姻会对孩子造成不良的影响，为了孩子着想，最好不要离婚。
9、问一下她跟那个男人怎么认识的，是什么吸引了她。你要帮她分析一下，那个男人是不是真的喜欢她，还是只是想跟她玩玩而已。毕竟一日夫妻百日恩，她对你是有感情基础的。
注意事项
有人说婚姻是爱情的坟墓，可是是谁把婚姻变成了爱情的坟墓哪？当面对老婆出轨的时候，不要一味的打骂埋怨，要学会发现问题解决问题。百年修来同船渡，千年修来共枕眠，珍惜自己的爱情，给婚姻一份宽容和包容才是我们活下去最好的方式。
总之，当事情发生后，要冷静对待，不能采取过激行为。为了避免老婆出轨，平时要多交流，了解对方的需求，才能让感情持久，不致出现不良的后果。