追女孩子的技巧其实有很多，但准确来说，“追女孩子的技巧”本来就是一个并不准确的概念。从进化心理学的角度来看，女人只有在被吸引了的情况下，才会和男人展开一段关系。追女孩子的准确意思是男性借助一切平台和事件来展示自己的个性，散发自己的魅力从而吸引到自己心仪的女性。如果只是单纯没有章法的追和求，则意味着男人的低价值对女人的强需求感，而对吸引女人来说是非常被动的事情，往往遭到女性的拒绝。吸引女孩首先是男孩的自身建设。很多男生不屑于像女生那样花时间在自己的外表上。但是无数事实证明人与人交往的最初5分钟所形成的印象极其难以改变。所以花些时间在自己的外形上收效可事半功倍。具体做法是：1.养成简单关注时尚衣着色调搭配原理的习惯，不求变成潮流型男，至少不犯忌讳。2.养成打理自己发型的习惯，发型是否打理对于人面部的视觉效果起到至关重要的作用，不可不查。
3.注意对身体毛发的打理：包括眉毛的修剪<拔去杂毛，修剪出眉峰，可使你的面部更加精致美观>鼻毛<绝对不能让鼻毛露出鼻孔以外>胡须<胡须是男人面部的天然性感武器，修剪出一个干净帅气的胡须可让女人对你印象深刻>腋毛，阴毛的修剪也应该注意。4.对于脸部皮肤粗糙，鼻上有黑头，眼袋大，嘴唇干裂的同学，请尽购买男士洁面爽肤补水护肤用品套装。
5．对于牙齿，口腔的打理尤其重要，常抽烟，牙齿上有烟垢的同学建议做一次冷光美白。建议养成饭后刷牙至少漱口的习惯。代谢比较好的同学请常备口腔清新剂保持口气清新，以上是短期自身建设条目，无论是谁，开始注意上述几点，就可以在短期内一扫挫男宅男的不良形象。至于长期自身建设包括：形体健身，文化修养，各项技能和人生经历等等则需要大家根据情况各自修炼。