男女恋爱期，一般会经过三个恋爱的阶段：爱欲阶段、控制争夺阶段和情感依赖阶段。而且特别是在第二年最容易分手。第一阶段时，双方容易沉浸在强烈的感官愉悦享受中，痴迷对方；第二个阶段，双方都想把对方塑造成自己理想的形象，此时会更加现实，强烈的依赖感也开始产生；最后一个阶段，感情会变得安定、平稳，两人相互依赖共存。
对此，进一步分析，大部分失败的恋爱，都是第二阶段出了问题。男女恋爱的第二年最容易出现这些问题。此时，双方已从最初的狂热中挣脱出来，态度日趋现实，开始有意识的在两人世界中，确立自己的优势，并争取控制权。双方容易因为彼此社会角色和观念的不同，产生摩擦。控制与反控制，成了这个阶段的主轴。如果处理不好矛盾，可能产生误会，使双方相互疏远，甚至最终分手。
要想顺利度过第二阶，首先应把彼此作为自己的“另一半”，多讲“我们”，尽量少突出自我。其次，应相互理解与妥协。最后要注意沟通方式，多使用缓和、赞美的语言，多欣赏对方的优点。要知道每天100分的人，只有50分的两个人哦！
但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己。 1、切勿否定自我如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。
2、不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！ >>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她）因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！