虽然你是问如何挽回你的女友，但我想说你更应该做的是改变自己。你的问题其实已经比较严重，不过还好，你还能意识到自己的错误。根据我的经验，我觉得从两个……
虽然你是问如何挽回你的女友，但我想说你更应该做的是改变自己。你的问题其实已经比较严重，不过还好，你还能意识到自己的错误。
根据我的经验，我觉得从两个方面来解决，一个是调整自己的内心，一个是改善与别人的关系。我知道说起来容易做起来难，关于调整自己，首先要做的是转移注意力，最好是找到自己感兴趣的事情，然后全身心投入，这样你就不会有时间胡思乱想，在这个过程中说不定还能磨练自己的性格和价值观。其次要做的就是了解自己。了解的方法很简单：自我反省和通过别人了解自己。但是，真正了解自己的却寥寥可数，更多人只是随波逐流。了解自己是一生都要做的事情，只有不断反省，不断调整，自我才会不断的完善。
关于改善人际关系，这点真正很难，我到现在还存在人际交往障碍，虽然我知道自己的毛病，但我却发现是在难以改变。我想楼主大概也有类似的经验，楼主年纪应该还比较年轻，可塑性强，所以我觉得楼主既然发现自己现在问题，一定要想方设法的改变。如果楼主愿意，可以向你的女友道出你心中的困惑和障碍，并表示希望通过你和她一起努力改变这一切，虽然你可能多次伤了她的心，但是我觉得她心里还是爱你的，我也相信她愿意帮助你。
很多人在感情中，会抱着一种“君子成人之美”的心态，当他们面对爱人提出分手时，往往不会进行任何表示和举动来进行挽回，只是眼睁睁看着爱人就这样离开自己，过后再后悔不已。所以，如果女朋友说要分手，男士们应该说出怎样的挽回情话，让自己不留遗憾。
1、不知道从什么时候开始，我已经习惯了有你在身边的日子，对你的依赖在不知不觉中形成，现在没有你的日子里，我觉得好难过。、
2、从你说要分手的那天起，我就一直在思考我们之间的问题。我想我明白了一些，爱情不仅仅需要欣赏，它还是需要承受的，困难会使爱情升华的。所以，不管你如何坚持，我都想要告诉你，我不能没有你。我会从现在开始，进行改变，直到你满意接受为止，有些事情不做是一定不会成功的。
3、有人说，女人的心是善变的，一会儿想要小幸福，一会儿又想要激情，而且还需要时不时得浪漫惊喜作为调剂。原先，我不能够理解这些东西的可贵，也不知道从哪里开始，但是我现在醒悟过来了，只是，你还能够再给我一次机会吗？
4、真的好想你，距离我们暂时的分来冷静，已经过了十个小时四十二分钟了，但是对于我来说，却好像是隔了一个世纪一般。不知道此刻你的心情如何？是不是有些好转？我现在明白了，在我们恋爱的时候，我犯下了多少错误，也明白了你对我的失望。真的对不起，但是你能够再给我一个机会，让我改正吗？