情感缺失症心理测试题  7种方法还你一个健康心志

2016/4/16 23:19:12作者:CYL16-li…来源:伊秀情感网
对于大部分感情都很漠视,总是不希望任何人的感情影响自己的情绪,有时候类似于无欲无求,对什么都不渴望,对什么都不要求,对什么都没兴趣......

情感缺失表现: 

(一)情感淡漠: 
对于大部分感情都很漠视,总是不希望任何人的感情影响自己的情绪,有时候类似于无欲无求,对什么都不渴望,对什么都不要求,对什么都没兴趣。 
对外界任何刺激均缺乏相应情感反应,即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事,如生离死别、久别重逢等,也泰然处之、无动于衷、表情呆板。 
(二)情感低落: 
整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,可出现忧郁、沮丧,“度日如年”、“ 生不如死”等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。多见于躁郁症抑郁状态。 
(三)情感高涨: 

情感活动异常增强,表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得,表情丰富生动,显得没有忧愁与烦恼,自负自信,甚至夸大。其乐观情绪富有感染力,容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。 

(四)情感倒错: 

认识过程和情感活动之间不能协调一致。情感反应与思维内容不协调,遇到悲痛的事却高兴愉快,遇到高兴的事则痛苦不已。在与其谈论别人施用残酷手段迫害时,也显得没有什么事似的,甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。 

(五)易激惹: 

每遇到心理刺激或不愉快时,即使轻微,也易产生剧烈的情感反应,极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆,与人争吵不休;或可有冲动行为。 

治疗方法

1.增加体育活动。人在进行体育锻炼的时候,会更加专注,也更有活力,有助于消除消极的情绪。
2.社交。在抑郁的情况下,孤独是最糟糕的伙伴。
3.避开导致抑郁的问题。努力找到自己感兴趣、能让自己高兴起来的话题。
4.晒太阳。紫外线的照射可以刺激与情绪相关的神经递质血清素的产生。
5.找个兴趣爱好。我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。

6.听音乐。音乐是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。

7.下定决心战胜抑郁。抑郁症是可以通过意志来控制的。

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