《中国婚姻忠诚度调查》，分为四个层次：１．“婚姻质量”，考量婚姻投入度；２．“婚内夫妻关系”，考量夫妻生活基本模式；３．“婚内抑郁”，考量婚姻抑郁程度等。
联合推出《中国婚姻忠诚度调查》，分为四个层次：１．“婚姻质量”，考量婚姻投入度；２．“婚内夫妻关系”，考量夫妻生活基本模式；３．“婚内抑郁”，考量婚姻抑郁程度；４．“婚内责任感”，考量婚内责任心、自我约束力和幸福驱动力指数。截止到２月１３日１６：００整，先后有５９２９人参与了这次系统调查。
今天本报和新浪网女性频道共同推出这个调查数据，并邀请国内著名心理咨询专家舒唱来做调查点评。——编者
用数字说话
“忠诚度调查”数据如下：
层次１：９６％的伴侣间互相“投入”达到了高水平。７５．６２％的调查者愿意在业余时间和伴侣独处。７５．９％的人约束伴侣，不允许对方拥有情人，也有２４．１％的人允许情人存在。
层次２：９５％的人首先关心对方是否幸福，愿意给对方自由的空间。８８％的人“愿意竭尽全力地使伴侣满足”。突出特点是对方的需求是首要的，自己的需要是次要的；６４．４％的人认为“对于夫妻生活问题，不应该保守”。
层次３：婚内压抑感达到中度抑郁，７０．９４％的人长时间“觉得闷闷不乐，情绪低沉”；５３．２％的人“对将来不抱希望”；７６．２２％的人认为过得不是很有意思。
层次４：９０％的调查者自我约束力很好；９３％的调查者责任感较强，但在婚姻中，６０％的人对于婚姻幸福缺乏很强烈的渴望。
谈忠诚，先要心理反恐
有的人总是在大谈“外遇”、“一夜情”等等，加上炒作和庸俗媒介的推波助澜，仿佛“不忠”泛滥了。但是，这个调查表明：在中国的婚姻关系中，对婚姻“投入”巨大，首先满足对方要求，其次是自己，自我约束力和责任感较强，婚姻忠诚度非常高，不容置疑。可见“不忠泛滥”并非客观事实，有的人卖书、卖电视剧，就像是在贩卖心理恐怖。我们没有必要再走夜路，学鬼叫，自己吓唬自己了。
有的人否定婚姻，对异性全盘否定，并自诩为“思想解放和先锋”。本来自己的心理困惑没有解决，反而用自己的困惑去消极影响更多的人，凭着一本书（电视剧）暴富之后，更博得了“思想深刻”这样的画皮。可是，心理学却从群体统计的角度，给出了量化的数据，捅破了一层层消极情绪的阴霾，从而坚定了我们对婚姻的信心。婚内存在抑郁倾向是正常的，而且是积极的，但是要维持在正常范围。
付出不会无欲无求
记者：很多人对待婚姻先人后己，可是通过抑郁调查来看，为什么有得不偿失的感觉？该如何切实有效地“投入”？
舒唱：维系婚姻关系平衡的法则是“给予和接受”的平衡。“投入”极大而没有高效果，和一厢情愿地给予之后，还以为能够一厢情愿地得到某种回报有关。如果你在婚姻中是没有需要的，那就不会出现不平衡。但是感到不平衡，就代表你一定有渴望。
先了解自己的渴望，然后看看其中一部分是否能自给自足？剩下的一部分是否能从对方那里得到满足，最后剩下的部分当作每个人共有的遗憾，或是努力的方向。这种清晰的划分很重要，然后才能谈改善。
先人后己的做法，不爱自己先爱别人，需要换一种“投入”的方法可能会更有实际效果。
第一，爱自己。爱好了自然能够爱别人。深切地关注自己的喜怒哀乐。当快乐时，记住是由什么导致自己如此快乐的，当痛苦时也要记住是由什么导致自己痛苦的。能够做笔记最好。长期对自己有一份非常深切地关注，就能够更加深入地了解自己了。然后去强化让自己快乐的行为，减少让自己不快乐的行为。
第二，了解自己和伴侣的渴望。让自己有一段时间仔细地观察伴侣的行为，以及开心和烦恼的原因，做分析后去做各种尝试，直到伴侣因为你而心花怒放。
第三，沟通伴侣满足自己的渴望，改变自己很困难，改变别人更是难上加难。最重要的是你要学一些心理学，去寻求专业帮助。很多人宁肯在美丽上一掷千金，却对心灵忽略。而在婚姻中，心灵比美貌重要得多！
第四，明白一个道理很重要。卫星上天的时候，只有３％的可能性是冲着目标去的，而９７％是要靠地球上的操作人员来不断地矫正方向使之的行驶方向不要太离谱。婚姻与此道理同样。
婚前伤害令人婚内消沉
记者：６０％的人缺乏对幸福的强烈渴望，该如何应对？
舒唱：出现这种消极情况的原因，在渴望幸福之前有可能在很多人的内心存在着很多的伤害尚未得到解决。而这些负面的能量几乎在主宰着一个人的人生走向，在其内心深处痛苦的感觉在屡屡地波动着，这种能量远远大于正面和快乐的能量。于是，解决痛苦就变成了第一位，而对于幸福的渴望就变得遥不可及了。
所以说，对于幸福的感受是有台阶的。应对的方法是：从处理内心的伤害开始，伤害感越少，幸福感就会越多。
仅有忠诚，还不够幸福
记者：如何看待忠诚与幸福？
舒唱：在婚姻中，忠诚度可以给人带来安全感。当然，仅有忠诚度是不够的。忠诚对大部分人来说是幸福的基石，它满足了人们对于安全感的需求。一个男人和一个女人在相互的碰撞中良好的成分越多，碰撞出来的果实越大。比如，两个人除了具备忠诚的素质之外，如果还具备幽默、韧性、胆识、勇猛、顽强以及某种特殊能力等等，那么两个人在碰撞中就会出现鲜活的能量，并沿着这种鲜活出现意想不到的结果。
忠诚是快乐的基础
记者：忠诚可以给人带来快乐吗？是否压抑人性？
舒唱：忠诚是快乐的基础。忠诚不一定就感到压抑。压抑是有很多原因的，可能是创伤没有得到解决，或者是内在存在混乱。
为什么忠诚是快乐的基础？婚姻带给人最基本的东西就是稳定，这一点对于男人和女人都显得非常重要。
一些家庭很普通，但洋溢着一种祥和的能量。夫妻在各自的分工中做着最大的努力，于是彼此幸福着。这与忠诚有着很大的关系。
当然我接触更多的是，一个人有了外遇。于是一个伤心的男人或女人来到我这里，诉说着受伤的感觉。这就是背叛带来的不快乐。更重要的是有一些人能够跳出伤害，转伤害为一种进步的力量。但大多数人被伤害给“拘”住了，变成了他自己的围城，并且带着怨恨走过一生。
所以，在婚姻关系中忠诚无比重要。关系到两人是带着快乐，还是带着痛苦离开这个世界。
忠诚并不一定就压抑。心理学对于人的提醒是一件“内求”的事情。当一个人明白所有问题的来源都是和自己的内在有关的时候，就不会通过消极的方式来填补了。婚姻里可能会出现太多意想不到的问题。积极的做法是，去尝试各种方法做改变，而不要去找另一个异性做填充。
我们的压抑常常跟内在的混乱有关。背叛不会让问题消失，反而是让它压抑得更深了。所以，背叛不是解决问题最终的办法，而接受心理治疗与咨询，让自己学习向内看自己并清理自己才是最终的办法。
小皮筋就能保忠诚
记者：怎样才能做到忠诚？
舒唱：做到忠诚需要：
第一，首先要了解忠诚带给自己和对方的是什么？充分的明白其积极的意义，就会有衡量利弊得失的能力。比如，忠诚带来的好处找到越多，其作用力就越大。
第二， 在找到如此多的好处之后，让自己给对方一个承诺。如果你的承诺足够感动对方并且身体力行的话，那么他回馈给你的爱会更加温暖与深邃。
第三， 在手上带一根皮筋。每当你有寻找外遇想法的时候，就用皮筋弹自己一下。这样，就会让有外遇的想法渐渐地消失。