对于分手的朋友们来说，就算今天的天气很好，对于他们来说，也是阴天。分手后他们的心情就会变得很糟糕，那么他们怎么样才能调整自己的心态呢？怎么样才能做回自己呢？下面小编就给大家分享一下分手后怎么样调整心态。
方法一：拒绝听情歌或者悲伤的歌
在你们难过或者伤心的时候，一定要切记不要听悲伤的歌，因为你们会触景生情，会想起和他在一起的点点滴滴，你就会越来越难过，所以不要听。
方法二：看励志大片或者灾难片
分手了你就会觉得自己很惨，觉得世界都塌了，这个时候，你可以看一些励志片，看着里面的人跌倒了，他们仍然坚强地站起来，你就会觉得自己被激励了；看一些灾难片，你就会觉得世界上比你可怜的人还有一大堆，你是幸福的了，起码你还有家人，有朋友。
方法三：找朋友倾诉
如果你真的觉得自己很难受，需要找人陪一下的话，这个时候最好就是找你的朋友，因为你的朋友了解你，他们懂得怎么样才是安慰你最好的方式，这个时候最好不要喝酒，因为借酒消愁愁更愁，你可以向你的朋友们大吐苦水，可以痛痛快快地哭一场。
方法四：可以去旅游散散心
如果你想自己一个人安安静静地呆着，你可以选择你旅游散散心。去旅游你可以自己很安静地思考一下自己以后的路该怎么样走，可以理清一下自己的情绪，更加可以放松一下自己，可以放纵自己。
上面就是小编给大家介绍4点方法，希望可以帮到你们，同时小编也希望大家可以快点恢复心态，做一个更加出色的自己。