对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，终于鼓起勇气，带着自己的真心跟对方表白，满怀期望却遭冷水，表白被拒了，这个时候除了痛苦我们该怎么办呢？爱从表白开始，若表白被拒绝了怎么办呢？是继续努力，还是草草放弃呢？
继续和对方做朋友如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。
准备再次浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！让时间证明一切！有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。而且，切忌，一定要杜绝自己身边的花草，保持莲花般的高洁品性，如果一旦被发现跟其他人有暧昧关系，你一定会被这样的好女孩判死刑的！
调整心态，化悲愤为动力
爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！重在心理的调节，只要心理没有疙瘩了，其他一切都不是问题！
表白失败怎么办1、如果你是男方，那么我建议你不要因为一次失败就完完全全的自暴自弃了。因为女人天生就有喜欢拒绝的本性，很多事情需要你一而再、再而三的提出来，她才会答应。
2、如果你是女方，这个问题就有点复杂。因为男人天生就具有“不喜欢送上门的”本性，因此女方想要成功的追到男人，最好是用“欲擒故纵”的方法才会比较有效。被一个人拒绝并不代表自己就一无是处，天涯何处无芳草，不必在一棵树上吊死。被拒绝的人要振作起来，重新寻找自己的有缘人。