从进化心理学的角度来看，女人只有在被吸引了的情况下，才会和男人展开一段关系。追女孩子的准确意思是男性借助一切平台和事件来展示自己的个性，来吸引到自己心仪的女性。
追女孩子的技巧其实有很多，但准确来说，“追女孩子的技巧”本来就是一个并不准确的概念。从进化心理学的角度来看，女人只有在被吸引了的情况下，才会和男人展开一段关系。追女孩子的准确意思是男性借助一切平台和事件来展示自己的个性，散发自己的魅力从而吸引到自己心仪的女性。如果只是单纯没有章法的追和求，则意味着男人的低价值对女人的强需求感，而对吸引女人来说是非常被动的事情，往往遭到女性的拒绝。
吸引女孩首先是男孩的自身建设。很多男生不屑于像女生那样花时间在自己的外表上。但是无数事实证明人与人交往的最初5分钟所形成的印象极其难以改变。所以花些时间在自己的外形上收效可事半功倍。
具体做法是：
1。养成简单关注时尚衣着色调搭配原理的习惯，不求变成潮流型男，至少不犯忌讳。
2。养成打理自己发型的习惯，发型是否打理对于人面部的视觉效果起到至关重要的作用。不可不查。
3。注意对身体毛发的打理：包括眉毛的修剪<拔去杂毛，修剪出眉峰，可使你的面部更加精致美观>鼻毛<绝对不能让鼻毛露出鼻孔以外>胡须<胡须是男人面部的天然性感武器，修剪出一个干净帅气的胡须可让女人对你印象深刻>腋毛，阴毛的修剪也应该注意。
4。对于脸部皮肤粗糙，鼻上有黑头，眼袋大，嘴唇干裂的同学，请尽购买男士洁面爽肤补水护肤用品套装。
5。对于牙齿，口腔的打理尤其重要，常抽烟，牙齿上有烟垢的同学建议做一次冷光美白。建议养成饭后刷牙至少漱口的习惯。代谢比较好的同学请常备口腔清新剂保持口气清新。
以上是短期自身建设条目，无论是谁，开始注意上述几点，就可以在短期内一扫挫男宅男的不良形象。至于长期自身建设包括：形体健身，文化修养，各项技能和人生经历等等则需要大家根据情况各自修炼。
追女孩的技巧
其次要谈到的是心态问题。恋爱中男孩们首先要注意或者纠正一个极其容易犯得错误。那就是恋爱中对女人的攻击重点不应该是其逻辑大脑而应该是其情绪脑。什么意思就是指——我们不要凡事都启动我们的逻辑思维，而更多的要去考虑如何做能够刺激女生的情绪发生反应。很多同学正是由于恋爱思想的错误导致行为的错误最后失去一个又一个机会。举个简单的例子：
很多男生在追求女生的时候把自己放在一楼，把女生放在二楼，从一开始就放弃对等的位置，在女生没有任何付出的时候就百般献殷勤。极进讨好，奉承，迎合之能事。甚至以物质礼物的贵重程度来衡量自己的真心与否。实践证明这样的手法在绝大多数情况下是无效的。为什么？因为使用此法的苍蝇男为数众多，所以美女们对此会习以为常，人们对习以为常的东西不会产生情绪反应。这个方法本身并不是不好或者有错，而是因为使用的人太多了，所以无法再刺激女性的情绪了，所以它便无效了。付出的再多也只是重复别人的故事。正如“入芝兰之室，久而不闻其香”。
那么正确的方法应该如何做？
1。激发反应的前提是保持注意。如果无法让她保持注意就无法激发她后续的情绪反应。
2。情绪反应的原理——追求快乐，逃避痛苦。
3。制造紧张感和新鲜感。目的是让她体验与众不同的感觉。
4。把自己放在三楼而不是一楼。展示自己的优点和长处，吸引她们而不是简单的“追”和“求”。<正如爬山原理，站在山顶注意力容易分散，因为下面的山头太多了，不知道看哪个。而站在山脚注意力却很集中，紧盯山顶继续攀爬>。
第三在于和女生相处时的言谈举止。针对单独约会或是长时间独处阶段，可以尝试三段式对话脉络
1。是启动性话题，包括周边状况，生活兴趣等等。这个阶段的主要谈话目的是建立熟悉感和联系感，尽量多的制造共振是一个很好的小技巧。
2。是联系性话题，这一阶段是回忆和分享经历，分享自己和她对事物的看法，价值观等等。如果她的某项特质和看法让你认同，那么不要吝啬去赞美和表扬她。这一阶段的谈话目的是为了增强联系感制造舒适感。回忆童年和校园有趣经历是一个比较好的小技巧。
3。是深入性话题，这部分包含感情状态和两性话题。分享你的感情经历，挖掘引导她说出她的情感经历和故事。可以适时加入暧昧的话题。这一阶段的目的是在两人之间制造性张力。眼神和肢体KINO是这一阶段的秘密武器。
女生的雷达相当的敏锐，她们专爱关注细节，所以在约会或者聚会时，应该时刻记得不输气场。保持一个大气，友善，自信的气场尤其重要。而且不能前后不一或者两套标准。特别是在聚会的时候应该热情的照顾到每一位朋友，而不需要给她过多的关注，这样反而会在她心目中激起爱慕的情绪涟漪。
第四是关于对女生的肢体触摸。在追求女生这条道路上，经常看到很多条件不错同学败下阵来。他们有的和自己心仪的女孩结识经年，心生情愫，鞍前马后，随叫随到，但除了收到一张好人卡外总是无法猎获佳人的芳心，问题出在哪里？从PUA的观点看来。问题就是处在肢体接触也就是KINO上。
男女关系要从结识走到情侣，必须注意三个关系要素的同时推进拉高。这三个要素分别为：逻辑，情绪，身体。分开来说：
逻辑就是两人行为的合理化，比如你们是同事，同学，朋友，你们在一起玩，去哪里，一起经历一些事情等等。
情绪就是在你们独处或者有其他人的相处时，是否愉快，能够给她带来情绪刺激和波动，是否能让她对你产生特定感觉。
身体就是两人的肢体有触碰交集，前期可以多是一些社交性的，比如保护性的，牵引性的，扶腰，牵手等等。中期后期需要随着情绪的提升进行更具性张力和侵略性的肢体KINO。比如托下巴，屡头发，搂腰，亲吻等等。
如果男女之间只拥有逻辑和情绪的提升而长时间没有身体的触碰，那么女生情绪之门一旦关闭，我们很容易掉入友谊区。
如果只有情绪和身体的提升而没有逻辑的跟进，很多时候会触动女生的事后反悔。因为她们不愿意别人觉得她们很随便。
如果只有逻辑和身体的提升没有情绪的辅助的话，那么女生多数处于无聊无奈之中，既有关系面临消亡，将有关系难以开展。
最后阶段应该注意自己的私密环境建设。把自己的家或者房间布置的浪漫舒适有格调是虏获女性的临门一脚。一个干净整洁，充满主人个性的房间将会在女性心中为你加分不少。需要重点注意的是气味，灯光，音乐。家中请常备新牙刷，浆洗干净的浴巾，一条宽大的T-shirt，隐形眼镜放置盒以及浆洗液，一本自己的相册，最好再有条可爱的宠物狗。所有这些配合好音乐和灯光，以及回家之前你的优良表现，在情话绵绵和稍微大胆一点的肢体侵入，当可完成最后一步，终至亲密无间。
注意事项
大千世界，女人个个不同。方法要适时根绝情况场合和对象进行微调。多和女人们打交道，对于技巧使用，方法的把握是极有帮助的。只有在不断累积经验和教训的基础上才能在和异性打交道时，魅力四射，如鱼得水。