大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。
同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。一位离了婚的女人深有感触地对想要离婚的女伴说：你知道吗，有个名义上的丈夫，别人就不敢欺负你，你一离婚，在所有人的眼里，你就成了一个不检点的女人。正派人远离你，别有用心的人上门纠缠你。你还不明白离婚对女人意味着什么，意味着再不能象过去那样作为一个正常人，随心所欲地活着，必须夹着尾巴，必须穿朴素的衣服，只要你不想成为***的中心，只要你不想被人看作无可救药的堕落女人??有一些离婚女人，她们对前途，对人生悲观极了。她们认为，世上没有一个好男人，充满了欺骗，充满了虚伪??因此，离婚者作好心理自我调节很重要。
短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。当然，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境，等等。对那些难以自我调节心理状态，难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，这时，可以建议其看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。 3.通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚。
再婚选择时，要吸取以前的教训，多重对方的人品。要现实些，不要还生活在一种幻想中。同时，要把过多的精力投入工作中，再婚不要急于求成，恋爱时，更要理智，稍不甚则会酿成更大的苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。 有这样一个中年女子，她不满足现状，不满足家庭平淡的生活和老实的丈夫。她常外出跳舞，在一次舞会上，她结识了一个留着浓密胳腮胡子的中年男子。他体格健壮，身材魁梧，精力充沛，浑身上下充满一种青春的活力。他的舞跳得很潇洒、优美，与他在一起跳舞，简直是一种不可言状的享受。她被他轻轻用手托着，在迷人的乐曲中，腾云驾雾般飘来荡去。她兴奋得忘掉了东南西北??从此，她象中了魔一样，再也不想离开他，经常背着丈夫与他私下幽会。与丈夫离婚后，她很快就与这个男人结了婚。但好景不长，人总有厌烦的时候，很快新丈夫对她失去了兴趣。有一天，她回家取东西，用钥匙打开房门时，不禁呆若木鸡，丈夫正与另一个女人躺在床上。她感到屈辱和愤怒，转身跑向门外，向一辆急驶而来的汽车撞去??
例如，世界着名科学家爱因斯坦一生就结过两次婚。第一个妻子名叫米列娃。那时，为了家庭生活，爱氏和她时常发生磨擦。他们两人的个性都很强，就象钢刀砍在石头上，总会迸出火星来。米列娃并没感到与这位天才物理学家生活在一起，是莫大的幸福和骄傲。相反，她总觉得埋没了自己的才能，做了一个喜欢空想的人的妻子，做了一个平庸无奇的家庭妇女，真是太委屈了。在他们正式办理离婚手续时，他俩已分居了五年。
有些人离婚后，伤透了心，尤其是些离婚妇女，她们对异性普遍感到怀疑，不相信会有真正的爱情和幸福。这种心理状态，对再婚是很不利的。有些离了婚的人再婚时，很多都会是顾虑重重。因此，对这样的一些妇女，除了再婚择偶要慎重外，再恋爱时，更应放下包袱，多从现实出发，应多重对方的人品，钱财和地位不应作为考虑的首要条件。同时，要信任对方和尊重对方。当然，有些夫妻离婚，并不是婚姻完全死了，而是碍于面子，互不相让，斗嘴吵架一时气极，说离就离了。但通过离婚后一段时间的思索和反省，彼此还时时想起对方