离婚对于一位女性来说意味着很多，她承受精神和心理上的压力，很容易出现心理问题。她们会考虑自己以后还会不会获得幸福，离婚女人的心理在这个时候更加的敏感、脆弱。作为朋友亲人应该多多理解、帮助，让她从前一次婚姻中走出来。
不管出于何种原因，离婚后女性都会存在着一定的心理障碍，都要经过一段时间的心理调整，者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合，一般要经过以下几个阶段：
一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。
三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感 到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。
尽管离婚女人的痛苦心情可以随着岁月的流逝逐渐淡薄。然而，消除和摆脱离婚不愉快体验的恢复期同婚姻时间的长短是成正比例的。这种不愉快的体验有些终生难以磨灭，特别是有孩子的女人，往往会产生更为棘手的后遗症。因此为了使自身更快地从忧虑、压抑和痛苦的情绪中解脱出来，离婚女人学会心理自我调适是十分必要的。离婚女性要及时调整自己的心态，及时排队心理障碍，这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。
首先，要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己 压抑的情绪得以释放。
其次，要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。
第三，要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意， 应努力忘掉痛苦的往事。
第四，要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。