1、BMI：体重/身高的平方（kg/㎡）得到的结果
2、腰臀比：腰围/臀围得到的数字，健康的男性一般腰臀比<0.9，女性<0.8 。反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。
3、体脂率：影响身材胖瘦的关键，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。
4、基础代谢率：指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。
5、瘦体重你身体的肌肉含量
1.在体脂称底部放入电池，开机，请将体脂称放置在坚硬平整的水平地面，但是不要放在不平的地方否则不能正确测量。
2.把你的鞋子袜子拖掉，以便接下来测你的体脂率等，这一步可以略过，如果你仅仅要测量体重的话。当然 也也可以脱掉不必要的穿着。衣物。并保持身体的平稳。
3.测量时候体脂称会实时显示测量的体重数字，待其稳定后既是你的这次测量结果。结果会自动记录在手机上。之后会形成体重的趋势图。
4.测量完毕之后再手机上可以查到这些数据，总共6大项。每一项都至关重要，可以分析自己的一些健康情况。
5.更有测量后的趋势图，以便今后的参考。等等。
跟随教练到体测室，让您站在体测仪器上，并且保持呼吸均匀，心态平稳；
输入您的性别，年龄，身高，中间需要您把身体的金属物品摘掉，防止对仪器产生干扰影响检测结果；
3、仪器利用身体器官的电阻抗测出您身体中各种成分的含量，如肌肉含量，脂肪含量等等指标。
4、最后打印出您的一个数据，并带有综合评分，是对您身体代谢的一个评分，一般人评分都不会低，如果低说明要加强锻炼。
5、完后教练会给您定制一份健身计划，当然这个可能会收费，本着自愿的原则。
检查你的身体素质
体能测试仪所包括的项目有：
1.身高体重（测定人体形态指标）测试仪、
2.握力（测定前臂及手部肌肉的力量）测试仪、
3.肺活量（人体肺部呼吸的最大通气能力）测试仪、
4.仰卧起坐（腹肌功能）测试仪、
5.台阶（心率功能）指数仪、
6.坐位体前屈（身体柔韧性）测试仪、
7.反应时（人体机体神经系统动态反应速度）测试仪、
8.俯卧撑（上肢肌肉力量）测试仪、
9.纵跳（人体下肢爆发性力量）测试仪、
10.稳定性（测定人体的平衡能力，评价位置感觉、视觉和人体感觉间的协调性）测试仪共十项。
对于这个问题，我觉得没有绝对。每一台机器都是有一定的差异和精准度的，不同牌子的体测或多或少会有一些差异。而且，体测数据会受很多因素影响，比如：运动、饮食、身上一些配饰等等都会影响到测量结果。所以，个人认为不能笼统的说健身房体测准不准。
这个不好说，但是大部分是不准的，用他们的测出来什么都是要不超标，要不就是不达标，说白了，就是为了让你办卡的，如果测出来你身体各方面指标都和专业运动员一样，那会有很大一部分人不去办卡健身了，所以有些没有职业道德的健身房会故意把标准的体测仪都弄成不标准的。
体测仪早上去测最准，运动完测不准。
你的体重为100斤，身高160，你的体重偏胖
健身房私教体测分析是一个评估会员体格能力参数的过程。下面是简要的私教体测分析流程：
1. 测量身高体重：测量会员的身高和体重，以计算出体重指数（BMI）。
2. 评估基础代谢率：使用专业仪器测量会员的基础代谢率，这是身体在静息状态下所需的最低热量。
3. 评估身体成分：利用生物阻抗、皮褶厚度和骨密度等工具评估会员的身体成分，了解其脂肪含量和肌肉质量。
4. 做柔软度测试：测试会员的柔软度，包括踝关节、膝关节、髋关节、脊柱灵活度、肩关节、肘关节和手腕的柔软度。
5. 评估力量：通过体重、坚固力和肌肉耐力测试，测量会员的力量和肌肉表现。
6. 评估心肺功能：利用测心率、血压和身体氧气摄氧量等指标，评估会员的心肺功能和耐力能力。
7. 撰写报告：根据所获得的数据和测试结果，编写报告，包含详细的个人健身计划、锻炼建议和饮食计划，帮助会员达到其健身目标。
以上是私教体测分析的基本流程，私教还可以根据会员的特定需求和目标，进行更多的特定测试和分析。
不一定准确。因为测量体脂率需要考虑许多方面，如使用的仪器是否准确、是否在合适的时间进行测试、测试前的饮食和运动情况等。而健身房测量体脂率的仪器因品牌和型号不同而精度也不同，所以有可能测量的结果存在误差。此外，测量体脂率还需要注意测试时的水分摄入和饮食等因素，若测试前有较大的饮食和运动干扰，也可能影响测试结果的准确性。因此，在健身房测量体脂率时，建议尽可能在相同的时间、环境、饮食和运动状态下进行测试，以减小误差。同时也可以结合其他测量方式，例如通过皮褶厚度测量、生物阻抗分析等，从多个角度进行评估，提高准确性。