遮阳工具(伞，眼镜，帽子)，运动鞋(一定要抓地牢的)，水(景区2元，长城上5元)，创可贴(擦伤，摔伤时有发生)，毛巾或纸巾(擦汗)。
建议从后山坐滑车上到4号烽火台再爬，可以节省时间，前四个烽火台没什么爬的，如果想看，可以下来的时候走下来。
坐滑车的话：门票60，滑车单程20，往返40
清明节去天坛旅游必备物品
清明节的时候来到天坛进行游玩，可以带上长衣长裤，尽量选择一些棉麻材料的。如果有点怕冷的话，可以选择穿薄款的毛线衣搭配牛仔裤。然后带上几条换洗的内衣裤。天坛是位于北京，所以也是一个购物和美食比较丰富的地方，所以一定要记得带上一些现金和银行卡能够在这里，尽情的进行消费。如果坐车晕车可以带上晕车药。要将自己的洗漱用品带着。
1、选择质量好的木炭，待木炭烧着之后再烤食物。
2、准备好食材，洗干净后串在竹签上用袋子装好。
3、选择肉皮薄的肉，注意不要烤太久。
4、烤之前需要在烤架上刷一层油，注意清理残渣。
5、烤食物时注意翻面，适当加一些调味品。
6、野炊完要将垃圾清理干净。
第一，要准备春夏秋冬四套衣服。因为你来的时候，可能穿着大棉袄，三天之后，就可能要换短袖衬衣了。早上出门的时候，你可能穿着毛衣，下午可能也要换短袖了。这里是一周就会有春夏秋冬，没办法。
第二，要准备减肥。食在广州，广州好吃的东西多，这个不用多说。忍不住嘴，吃多了，回去就要减肥了。
第三第四第五？其他的不用啥了，定好酒店，带身份证，手机，再买一张羊城通，就可以了。交通，治安都没问题。广州人比较友善，问路随时有人给你指路的。
（1）准备好你所有的资格证书：健身教练资格证是一个合格的健身教练上岗工作的必然要求，有许多健身房招聘健身教练都必须要有证书。
除此之外，你的其他其他证书：高级私教证书、训练营证书、普拉提证书、运动康复训练资格证书、功能性训练证书、教师资格证等等其他专业证书也要展示给面试官，相信一定会锦上添花的。
（2）准备一节展示你能力的私教课：健身教练在健身房的工作主要是针对健身房会员，对其进行体测，了解其身体情况，了解其健身需求，然后据此为会员量身制定适合自己的健身计划、饮食计划，在锻炼中对会员进行动作的教指导、保护拉伸等，并随时掌握运动量随时改变运动计划。
所以，如果你去应聘，就需要在平时扎实你的理论基础，提高你的表达与教学能力。
可以通过模拟给会员上课的情形来练习。
在应聘之前，准备一节最展示你能力的、你最擅长领域内的私教课。
（3）减脂，保持好身材的状态：提到健身教练，人们往往会想到，八块腹肌、马甲线、身材好等一系列词语。所以在去健身房应聘之前，我们要更加勤奋地去训练，保持一个好身材，好气质的状态，从而获得健身教练的岗位。
个是不可以的，如果个个人都带，那就乱套了，不好管理;健身房以一卡一人制进入健身房，进去后没有那么多人监督的，所以是不能带人进去的。
个是不可以的，如果个个人都带，那就乱套了，不好管理。咨询健身房的服务员就知道了！一般没什么问题。如果是长期陪练是要收费的。 健身房管理制度规定而定。能不能每天这样，问健身房
健身水杯的容量多在300~700ml左右。有没有背带，有时非常关键
健身水杯可以划分为两大类，一种没有背带，只能用手拿着或者放在包里，还有一种可以安上背带，背在身上。这个细节对一些人来说可能非常重要。比如骑自行车，专业运动的自行车前面一律安装不了车筐，背个包骑车又太累，如果健身水杯能装个背带，就会方便得多。
带吃的，带用的东西都可以，如果教练是一个男的，就带烟，酒之类的东西，教练要是既不抽烟，又不喝酒，那就带水果，带茶叶，带保健品都可以，如果教练是女的。就带化妆品，带水果，带包包。总之就是女人喜欢的那些东西。都可以带。既然是送礼，就得仔细观察。看看教练平时都喜欢什么？
投其所好，去送礼。比较容易打动教练的心。即便是你送的礼物。不是他特别喜欢的，那么作为教练他也是很高兴的。
花露水，风油精，雨伞，驱蚊剂，防晒霜
我平时去姐姐家都是给姐姐家买一包奶粉，因为我小外甥才几个月，姐姐的奶又不够孩子吃。姐姐家经济状况又一般，平日也不舍得给孩子买奶粉。假如是八月十五，我就给姐姐家捎上我单位分得鱼，鸡蛋，这么说吧，反是我分的东西，我都会拿出一部分来给姐姐留下。过年也是一样。