很多女性在经期来临时都会担心自己的身体护理问题。来月经时要如何保护自己的身体呢？接下来，我们将为你详细介绍来月经时的身体护理方法。
1. 注意卫生：经期要勤换卫生巾，保持外阴清洁。每天至少更换3～4次卫生巾，以免细菌滋生。
2. 避免受凉：避免坐在冰冷的地板或坐浴，及时擦干身体，穿着保持干燥。
3. 适当运动：适当的运动可以缓解经期不适，但避免剧烈运动。
4. 营养均衡：多食用富含纤维的食物，多喝水，避免辛辣刺激性食物。
除了以上的护理方法外，还有一些可以做的护理方法：
总之，来月经时的身体护理至关重要。通过本文介绍的方法，希望你能更加科学健康地度过每一次经期。
感谢你看完这篇文章，希望可以帮助你更好地了解来月经时的身体护理。