为了自己和孩子的健康着想，女性刚生完宝宝，是不应该马上就进行减肥的。虽然女性对于自己的身材都比较在意，但一般也需要等出了月子，检查确定身体恢复后，再开始减肥。
有些女性为了保持身材，生产后就立即开始节食减肥，这种做法是非常不可取的。刚生产完，身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度，有些产妇还要进行母乳喂养，此时正是需要补充营养的时候。节食不仅损害产妇自身的健康，不利于身体的恢复，而且不能保证宝宝吸收足够的营养，会影响宝宝的健康。
刚生产完，女性的身体是比较虚弱的。如果体重过重的话，可以适当的进行一些不那么剧烈的运动，多吃一些蔬菜来控制体重。尤其不能盲目的借助一些减肥产品来瘦身，哺乳期服用减肥药、减肥茶的话，这些药物会从乳汁里排出，宝宝在喝奶的时候，也就等于跟着妈妈吃了大量药物，这样会影响宝宝的身体，可能会造成宝宝肝功能异常。
要想恢复好身材，月子期间就要均衡饮食，不要总是每天大鱼大肉， 更不要吃得太高热量、太油腻。月子期间囤积了过多的脂肪，会导致日后瘦身更难成功。
女性在出了月子之后，便可以有计划地开始进行减肥。首先要做到从合理控制饮食，再配合做一些适当的运动。如果要完全开始严格的瘦身计划，建议等到产后六个月才开始进行。