减肥方法五花八门，什么样的方法才是有效的呢？怎么样才能瘦脸呢？今天我们来了解一下吧。
1、按摩瘦脸
在每天洗脸、洗澡的时候轻轻用手按摩脸部，按摩20分钟左右，多运动，可以帮助把汗排出，有利于脸部消肿。
2、吹泡泡动作
吹泡泡是一个不错的瘦脸运动，像平时吹泡泡一样鼓着嘴，坚持10秒，然后放松，瘪嘴再坚持10秒钟，时间长了，就明显看到了脸上的赘肉减少。
3、经期减肥
经期是很好的减肥时机，适合按摩瘦脸，轻托面部，双手从下颌开始往上轻轻按摩提拉。
4、咀嚼做的
我们的饮食习惯也可以帮助瘦脸，在咀嚼的时候，可以让我们的大脑更好指挥我们身体新陈代谢，在咀嚼的时候，最好选择含纤维质较高的食物，比如粗粮饼干、芹菜等，还可以防止便秘。