许多女性在生完孩子之后会发现自己的腋下长出了副乳。副乳不是真正的乳房，它很可能是由于女性在哺乳期使用了不正确的哺乳姿势引起的，副乳影响美观，即使穿上衣服也十分明显，真的令人特别烦恼。那产后副乳怎么消除？一起来了解一下吧！
一、产后副乳怎么消除
1、运动
生完宝宝后，如果身体允许，可以做一些消除副乳的运动。比如说护胸运动，它可以很好的锻炼到胸大肌和手臂的肌肉，有改善副乳的作用。
2、按摩
按摩对副乳的消除也有一定的作用，生完宝宝之后，可以每天抽一些时间做一下副乳的按摩。将副乳凸出的部分用中指和拇指反复揉捏，也可以用力将副乳由外向内推揉，以上手法左右各30下即可。
3、手术切除
有些女性的副乳是由于内衣穿法错误导致的，这种副乳属于假性副乳，可以利用抽脂手术去除。但如果其中有乳腺组织，应根据医生的建议选择做切除手术。
二、如何预防副乳
没有长副乳的女性在日常生活中也要提前做好预防。平时选购内衣时，要选择和适合的尺寸，在买内衣时尽量可以试穿，内衣不能过紧或过松，在试穿时应将乳房周围多余的肉肉也收到内衣罩杯中。另外，购买罩杯时要留意一下内衣是否为正规厂家生产，三无产品没有质量保障，对乳房有一定的伤害。
三、副乳有什么危害
1、影响美观
生完宝宝之后，大部分妈妈的身材都会有一些变化，肉肉多了，有些妈妈会变得没有自信，再加上怎么穿衣服都会显露出来的副乳，妈妈们的心情就别提有多难过了。特别是夏天，想去游泳，却生怕副乳给自己带来异样的眼神。
2、心情压抑
很多妈妈觉得生完宝宝就会轻松许多，不曾想生完宝宝不仅身体恢复不过来，还长出了难看的副乳，这让原本就已经压力重重的妈妈更觉心情压抑，再加上照顾孩子时的辛苦，很容易出现产后抑郁的情况。因此，刚生完宝宝的妈妈一定要让自己的心情放松，让家人为自己多分担一些照顾孩子的责任，让身体慢慢恢复过来，再通过运动或手术去除副乳。
3、影响工作和生活
有些女性的副乳除了影响美观之外，对工作和生活没有太大影响。但另外一些女性的副乳却时常感觉到扩散性的疼痛，疼痛除了发生在腋下之外，甚至还会发生在肩部和上肢，疼痛感极大的影响了日常的工作和生活，给女性生活带来很大的痛苦。
4、副乳容易引发乳房疾病
副乳患乳房疾病的概率也要大于正常的乳房，很容易患副乳囊肿等疾病。
产后女性长出副乳的情况十分常见，虽然副乳有一定的危害性，但我们仍然要保持平常心对待它。对于那些对身体没什么影响的副乳，可以通过运动、按摩以及手术等方法将它去除，但如果副乳有疼痛等症状，一定要及时到医院就诊，请医生帮忙诊断。
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