对于妈妈来说，生完小孩这一段时间是一个充满挑战的时期，因为在这一个时期，小孩子是处于哺乳的阶段，妈妈们需要哺乳，同时工作方面也是需要兼顾的，所以对于现代女性来说是一个非常大的挑战，而小孩子在这一方面是有很多的麻烦事情的。
妈妈相应的对自己的生殖器官和乳房方面的护理，也是需要多注意一些问题，其实在隐形的过程中，如果我们没有做好这些问题，有可能会给我们身体带来隐患，在以后年老的时候就会显现出来。
今天跟大家探讨乳房在产后出现硬块的问题，很多人可能并不知道这种现象的原因是什么，同时有可能不了解这种现象的发生。其实在日常的体验过程中，如果你出现了乳房硬块的情况，就很有可能会发现自己的乳房肿胀，而且非常难受你摸上去，它是硬硬的，那么这就很有可能是出现了硬块的情况。
那么为了解决硬块出现的问题，我们需要了解一下在日常生活中有哪些方法可以帮助我们。
1.进行按摩理疗。
很多人很困惑于乳房之中产生硬块是怎么来的？其实乳房中产生硬块，就是乳腺增生的后果，那么为什么会出现乳腺增生呢？很有可能是月经不畅所导致，但对于产后的妈妈来说，乳腺增生主要的原因是因为奶水经常积累，在乳房里面，没有办法排出来，而且孩子又没有办法吸收这么多，久而久之总账的积累就容易出现这样的情况。
所以在理疗方面，建议大家去按摩。按摩有助于消除硬块，增加奶水流动性，而且及时排出奶水也能够帮助我们做到这一点。
2.养成运动的习惯。
很多妈妈在生完孩子之后，由于工作生活中很难以兼顾，所以更加没有自己的时间，更不要说是运动了，大家可能连休息方面做的不太好，所以很多妈妈也会欠缺到这一方面的一些时间。
那么对于身体素质比较差的人来说，在这样的情况之下，负荷会比较重，所以就很容易会出现疾病方面的问题。产后出现乳块很有可能是因为奶水挤压，没有及时排出来，但又没有对身体做及时的运动，就很容易出现这样情况，所以我们建议大家抽一些时间去运动。
3.选择适合的文胸大小。
在这种情况下，妈妈需要注意一个问题，就是我们平常使用的文胸可能在产后并不一定适用，所以如果大家想要做好这一点的话，一定要重新买文胸。根据自己适合的大小来调整文胸的大小，这样对乳房来说才是一个比较好的保护。
通过上面的这些建议和方法，大家应该都能够注意到其实在产后，尤其是要哺乳的期间，对于自己的文胸还有多余自己乳房方面的注意事项的了解是很有必要的我们应该对自己的乳房作家保护。大家都知道乳腺癌是女性杀手里面比较严重，而且是比较常见的一种，所以我们一定要尽可能的做到健康来避免这些事情的发生。
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