相信生活中任何一个对美有一定要求的人都会比较希望自己能够拥有坚挺好看的胸部，这样子也会给自己的身材加分许多。但是却由于很多的原因，很多的女孩们在穿文胸的时候就会发现腋窝下的副乳就会莫名其妙地凸出来，这样就严重影响了自身的美观程度。有时候副乳是天生形式的，但是有些却是后天导致的。
很多人备受副乳困扰的女孩们都想要通过一些有效的方法来消除腋窝的副乳，今天小编就为大家安利几种实用的窍门，想要知道怎样消除腋窝的副乳，那么就赶紧接着往下看吧！
1、选择穿合适的内衣
对于有副乳困扰的朋友们而言，平时一定要选择穿适合自己的内衣，这样不但有助于消除副乳，而且还具有美化胸型的效果，给予胸部更多的保护。
除此之外，有副乳困扰的朋友们尽量选择侧边高一些的内衣，这样才可以更好地收住腋下所有的内衣。而且大家在穿内衣的时候也要尽量弯腰45度，这样可以将自己的乳房收进内衣里面，接着再将腋下的赘肉都推进去内衣里面，再适当地调整一下内衣即可，坚持这样做便可以有效消除副乳了。
2、按摩
大部分副乳存在的主要原因是由于腋下淋巴堵塞导致的，每天乳房新陈代谢所产生的废物如果无法正常排泄出来，那么就会导致副乳的出现。所以建议大家可以通过按摩的方式来促进乳房新陈代谢的速度，从而帮助大家消除副乳。腋下淋巴如果回流不畅就会使得副乳的出现，所以坚持按摩腋下不仅有助于改善淋巴循环，而且还可以帮助到大家消除副乳的困扰。
按摩的方法很简单只需要站立之后将胸部与腋下之间凹凸部分利用手指开始进行慢慢地按摩，左胸利用左手的大拇指以及中指反复进行按摩，右胸则利用右手反复按摩。
双手紧握拳头，然后用手背上肢逛街的漓江由外向内推拿副乳，反复按摩几次。接着双手弯曲之后放在脑袋的后面，左手扶住右手肘，而且尽量地往左边推，这样重复15次之后再换另外一只手重复该动作即可。
3、瑜伽
生活中坚持瑜伽锻炼就有助于帮助大家减轻胸部的压力，改善腋下淋巴循环的速度，帮助大家消除多余的赘肉，从而摆脱副乳的烦恼。
4、运动消除副乳
除了多练习瑜伽运动之外，大家也可以选择多进行一些健身运动来改善胸部的血液循环，改善淋巴的循环，帮助大家消除烦人的副乳。
除此之外，坚持运动还可以帮助大家紧实胸部的肌肉，美化胸部的线条。做法也很简单，只需要将背部靠在椅背上，上手臂与地面保持平衡，肘部要紧紧地夹住手上面的软垫，接着利用胸肌的力量向胸前夹拢自己的双臂，收紧自己的胸肌，I然后再渐渐回到自己原来的位置上面就可以了。
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