1、适合的内衣
内衣的选择非常重要，但是大部分的人都不是在意自己所穿的内衣。女性的胸部到了25岁也会发育，生完孩子之后胸部也会有明显的变化，所以女性的胸部并不是一成不变。有很多的女生都没有注意到内衣的更换周期，导致内衣不合身，让胸部的脂肪被挤到腋下。
内衣一定要穿合适的尺码，而内衣的价格并不是那么重要。有部分的女生在购买内衣的时候就会注重价格和品牌，其实注重品牌是情有可原，因为有些内衣品牌做出来的内衣质量很好，穿着也非常的舒服，但是价格却不一定那么重要。有的女性购买了轻奢品牌的内衣，价格比较高，就舍不得丢掉或者是更换内衣，殊不知这款高价内衣已经不太适合自己的胸部。
对于普通收入的女性来说，不要想着购买大品牌或者是高价格的内衣，应该注重内衣品质和性价比。内衣的更换周期少则三个月，多则半年，所以如果不是经济条件特别好的人，就不要去购买奢侈品牌的内衣。选择了适合的内衣，可以就女性的胸部包裹的很好，这个时候就不会存在胸部脂肪被挤到腋下的问题。
2、按摩
胳肢窝有大量的脂肪堆积，就会形成我们所说的副乳。按摩可以有效的缓解脂肪堆积的问题，因为我们在按摩的时候可以让脂肪被消耗掉，但是按摩所消耗掉的脂肪非常少，所以想要达到一种比较好的效果，就需要长期坚持按摩。
虽然按摩减脂的效果不尽人意，但是按摩塑型的效果却非常高。按摩的过程中可以让自己的胸部得到更好的塑型，胸部的轮廓可以得到很好的改善。
3、规范日常行为
其实有很大部分的女生在青春期发育期间就养成了一些不良习惯，例如驼背这样的不良习惯。因为青春期的女生非常的害羞，她们在发现自己胸部发育起来之后，就会感到十分的不安，并且还会觉得特别不好意思。青春期的女生为了遮挡住自己的胸部发育问题，就会开始驼背，驼背就可以帮助我们遮盖住发育凸起的胸部。
但是驼背这个习惯一直保持下去，就会让我们的胸部发育出现问题。驼背的女生胸型会变得不太好看，并且驼背的人穿着内衣，也很容易将自己胸部的脂肪挤到腋下，所以副乳就这样形成了。其实胸部的发育是女生变成一个女人的特征之一，女生应该重视自己的身体变化，学会接受自己的身体。
身体在发育的时候，不要总是觉得不好意思，这个每个人成长的必要过程。所以女生在发育期间就该多了解自己的身体变化过程，然后做好心理准备去迎接新的自己。
驼背如果不纠正，自己的胸部轮廓就会越来越下垂，并且副乳的问题也得不到缓解。有驼背习惯的人一定要尽可能的改变自己的不良习惯，抬头挺胸才可以让自己的胸部更加挺拔，也可以减少腋下脂肪的堆积。
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