很多对柠檬冰糖水能减肥存在疑问,它真的能减肥吗?减肥效果好吗?答案是要看你制作的方法。
因为柠檬是有减肥作用的,而冰糖就不会有,在柠檬里加上冰糖,是为了使这个饮品不那么酸,如果你加入的冰糖量太多,导致柠檬冰糖水太甜,结果就不是减肥了,可能还会有增肥的效果。如果只是加入适量的冰糖,成品还是存在一定的减肥作用的,但也只是辅助的作用,那么它们如何才能真正达到减肥的效果呢?
⒈加入白醋
在大家印象里,酸性的食物一般都会有减肥的作用,确实,大部分酸性食物都存在这样一个特性。比如白醋,这就是一个很好的例子。
现在白醋是很常见常吃的一种调料。我们做菜的时候,经常会用到醋。那么,我们也可以在柠檬和冰糖里面加入白醋。先把柠檬晾干,然后切片,之后就可以把它和醋都放进容器里,再加入冰糖,充分混合溶解后,放置阴凉处两个星期即可食用。白醋的量也要注意,否则太酸,不适合食用。
⒉冰糖换成蜂蜜
如果把冰糖换成蜂蜜,减肥效果会提升不少,为什么呢?同样是甜的,蜂蜜反而有这样的作用呢?蜂蜜能护肤,这是大家都知道的,而它也能通利肠道,不仅毒素的排出,那么也会起到一定的减肥效果。
所以我们可以做成柠檬蜂蜜水。先准备半罐蜂蜜,然后再把切成片的柠檬放进去浸泡,之后再放进冰箱里冷冻,第二天就可以食用了。简单易做,不仅可以减肥,还可以美白。
⒊去掉冰糖
如果真想减肥,单纯的柠檬也足够了,因为冰糖有时候是起反作用的,它的存在还是不确定的,那么直接去掉它也可以。在夏天的时候,很多奶茶店都推出柠檬水,但这些都是加入了糖的,这样对身体如何是一个未知。那自己可以在家做柠檬水,直接把柠檬切片泡水即可,保持的维生素也会变多,这样能更好的清理脂肪,减肥效果也比加入冰糖的好。
⒋去冰糖加菊花香蕉
很多人可能都没听过这种做法,觉得很奇怪,但它有不一样的作用,作用于我们人体的原理也不一样。
先把切片的柠檬和菊花放进杯子里用热水泡五分钟,然后再把渣滤出来,在后再把切成块的香蕉放进去浸泡即可。香蕉柠檬茶可以降低我们的食物,能让我们少吃一些。但同时它有含有各种营养元素,有一定的好处。当然,这也不能经常喝,闲时喝一杯是可以的。
柠檬是一款很不错的减肥食材,含有一定的酸性,而且还含有丰富的维生素,尤其适合在夏天喝,在炎热的夏天中,体内的很多物质都流失的很快,那么柠檬可以帮助补充一些营养物质,还带有减肥效果。
如果想要味道更好,可以搭配其他的减肥物质,比如蜂蜜,白醋等,都是很不错的物质,值得选择。而冰糖还是少吃为妙,即使加入它可以减肥,但其对身体还是不太好。
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