对于很多的女生来讲，当自己的胸部比较小的话，而是非常的不开心的。因为自己的胸比较小的话，那么就会让自己的身材不是那么好看。听说胸部小，都是因为自己的身体里面缺少了一些营养，才会导致这样的结果的。那么是缺什么营养呢？自己又要怎么去补充，才能让自己的胸部变大呢？来看看。
1. 跟营养无关
其实，当大家发现自己的胸部比较小的时候，就会考虑到营养的因素，但是这和营养是没有什么关系的。因为自己的胸部都是和自己身体里面分泌出来的激素有关系的，当自己身体里面的激素分泌的多的时候，就会刺激到自己的胸部，从而就会让自己的胸部变大。但是，如果这个激素少的话，那么自己的胸部也就会小的。
2. 遗传的因素
如果自己的胸部比较小的话，其实就是和自己的身体有关的，特别是跟自己身体分泌的激素有关系。另外还是与遗传有关系的，如果自己的母亲的胸部比较小，那么自己的胸部就不是很大，所以说也有遗传的因素在里面的。因此，大家可以考虑下。
3. 胸部的保健
如果大家想让自己的胸部变的大的话，那么就可以去做一些胸部的保健工作，比如说定期的给自己的胸部进行按摩。大家只要用自己的手慢慢的按摩自己的胸部，并且根据方向，以自己的乳头为中心，慢慢的朝外面去按摩，每次大约按摩十五分钟的时间就可以了。大家把自己的胸部按摩完之后，再就接着按摩自己右边的胸部。
4. 胸部的护理
在平常的时候，大家一定要注意干净和卫生的。对于自己的胸部也要定期的去清洗，而且穿的内衣也不要太紧了，大小一定要合适，更加不要对自己的胸部进行挤压。如果大家不注意的话，就很可能会影响到胸部的发育的，所以说对这些东西，大家一定要注意避免这些情况的发生。
另外，大家也是可以对自己的胸部进行热敷的，特别是在晚上睡觉之前，大家就可以热敷六七分钟的时间。因为热敷的话，是可以促进胸部的血液循环的，而且也可以帮助自己的胸部分泌一些激素，让自己的胸部变大的，所以说大家也可以使用这样的方法。
还是有很多的食物是可以对自己的胸部有帮助的，比如说木瓜之类的，所以说大家也可以平时给自己做一些食物，加一些蜂蜜，豆浆或者是木瓜之类的，这样的东西，每天多去吃一点，时间长了肯定会有效果的，而且大家一定要有一个良好的心态，要把自己的心态放平。把自己的心态放好之后，那么自己的身体也会越来越健康的。
如果女生还是在发育的阶段，那么胸部还是有成长的空间的，所以说，大家一定要注意给自己的胸部进行按摩或者是进行护理，这样的话也会促进自己的胸部进行发育的。如果大家的胸部已经长成了，而且自己已经成年的话，那么再去进行按摩的话，收到的效果会很小，所以说大家也不要太过的纠结，而且也不要太过的追求结果。
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