一，蔬菜水果
众所周知，女生的发育期其实是比男生比较快的，所以在这个时候，如果女生因为年龄小的原因而不太懂得养护自己的一些身体的器官的话，可能对于女生来说是有点吃亏的，如果你的身边没有父母或者其他的亲戚的一些指导的话，更是如此的。
所以，在发育期的时候，大家如果想要让自己的胸部长得更加好看，而且符合当代的审美的话，可能你会需要注意一些小细节。
比如，如果平时不太喜欢吃蔬菜水果的小伙伴，需要改变一下自己的饮食习惯，平时可以多摄入一些蔬菜水果，可以是多种类的，千万不要因为你只喜欢吃某一种水果就只是吃这一种，或许这样就不能够带给你多方面的。所以，这方面是需要大家注意一下的。
二，不偏食
另外，如果在发育期的时候，女生想要更好的长胸应该要注意一下不要偏食，因为偏食可能会带来一些坏处。如果女生在发育期的时候想要更好的长胸的话，你可能会需要注意一下，千万不要偏食。如果你平时因为觉得自己有点胖而选择节食减肥的话，其实这个对身体的伤害是非常大的。
相信大家也深有体会，如果你在发育期的时候做这样的事情的话，甚至可能会导致你的月经减少或者甚至是绝经，这带给女性很大的痛苦。所以大家应该要引以为戒。平时不偏食，如果每天能够为自己制定一些营养的午餐或者晚餐，那就更好了。比如，你可以多摄入一些蛋白质，平时保证每天吃一个鸡蛋或者是摄入一些牛奶制品，这样都是能够让你更好的长胸。
三，合适的内衣
发育期的女生想要更好的长胸，你应该要选择合适的内衣，有些时候，一个合适的内衣能够带给你一定的安全感，更加重要的是，如果你选择一些不太适合自己的内衣的话，可能就会让你的胸部发育受到一些阻碍，甚至会让你的胸部变形。
而且在这个时候，在发育期的女生可能大家就会产生一种自卑感，这对于你的以后的人生发展是会造成重大的影响的，所以你应该要挑选合适的内衣，平时大家都比较喜欢上网购物，但是网购可能在一定方面带来便捷的同时，也会带给你一些麻烦。
比如，如果你不熟悉自己的身体的尺寸的话，如果盲目的挑选内衣，也许就会买到错误的内衣，这样就会增加人生的一些挫折了。
四，花生
发育期的女生想要更好的长胸，你也可以尝试着多吃一些坚果，比如，像花生这样的食物。花生是一种坚果，虽然如此，但是它可以为你的胸部带来一定的脂肪。
平时如果大家想要更好地长胸的话，每天坚持吃一些花生，核桃等等都是对你的胸部的生长发育有一定的功效的，大家可以多尝试一下，平时也可以多吃一些猪脚炖花生。它美味的同时也可以带给你身体的一些好处。
五，睡眠
发育期的女生想要更好的长胸，你也可以尝试着保障睡眠。有些时候，睡眠时间是非常重要的，一旦如果你是不够，可能就会变得比较衰老，而且脸色也不太好看，面黄肌瘦，这样就会让你的青春蒙上一层灰暗的色彩。
六，心态
发育期的女生想要更好的长胸，你也可以调整好自己的心态。有些时候，拥有一个比较乐观的心态也很重要，如果你觉得自己心情不好的话，应该要进行尽快的去调试好，因为这样也有利于胸的成长，因为你的身体发育是需要一些正能量的。
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