在现在这个社会，有很多人都很注重对自己身材的保养，那么就会希望通过日常的饮食，来调节并且管理好自己的身材，而蜂蜜就是一种非常好的减肥食物。但是要怎么具体来食用蜂蜜呢？
接下来小编会通过自己生活中的一些经验来告诉你，通过蜂蜜来减肥的各种方式，相信三天之内减六斤是没有问题的。因为我本身就是长期有在减肥的人，然后现在的身材也管理得很好，体重也是在较瘦的范围内，所以还是有一定说服力的。
第一，带你了解蜂蜜的作用。
蜂蜜虽然是一种甜的食物，但是它本身的热量是非常低的，卡路里很少，然后喝蜂蜜的话还可以帮助你排出体内的毒素，以及肠道的垃圾。蜂蜜可以清除肠道的垃圾，所以你的体重就能够明显的减轻。
然后即使是在你肚子饿的时候，喝一点蜂蜜，也可以给身体提供能量，让你恢复精神。接下来小编就具体从每天要吃什么，来给你规划食谱，这三天是非常重要的。也是每个月都坚持应该进行一次的减肥行动。
第二，先说一下第一天的食谱。
注意，除了文中的这些东西之外，尽量不要食用其他的食品，否则就会打乱减肥的计划。那么第一天的早餐就是喝一杯蜜糖水，可以浓一点，因为早上是非常重要的，可以给你一整天都带来能量。午餐则是喝两杯，蜂蜜绿茶，然后再吃一勺的蜂蜜。
下午茶可有可无，如果你肚子很饿的话，就可以喝两勺蜂蜜。然后是晚餐，你可以喝两杯玫瑰花泡蜂蜜的花茶。因为现在肚子是比较空的状态，所以可能你会不习惯，但是忍一忍就过去了。
第三，第二天的食谱和感受。
首先早餐要喝一杯绿茶泡蜂蜜，跟第一天一样，蜂蜜要多一些，让能量充满你的一天。午餐可以喝一杯薄荷蜂蜜茶，再加上两汤勺蜂蜜垫肚子。下午茶的话，尽量不要喝，实在太饿的话，就可以喝一杯蜜糖水，不要太浓。晚餐就喝杯蜂蜜红茶，然后再加一勺蜂蜜。
到第二天肚子饿的感觉会减轻一些，肚子也不会胀胀的，会有比较明显的排便感，然后排便次数增加。
第四，第三天安排的食谱。
早餐喝一杯蜜糖水，也跟之前一样浓一些，然后午餐喝一杯甘菊泡蜂蜜的茶。下午则吃一小勺蜂蜜充实肚子，晚餐是泡一杯玫瑰花和蜂蜜的花茶。到了第三天，你会发现，整个人的身体都变轻了，精神变好，然后胃口也不会那么大了。就我的经验而言，你会比之前轻，5到6斤，之后你如果可以保持比较健康的饮食的话，也会有让你惊喜的发现哟。
总的来说，减肥也是需要一段时间的，以上的做法也不是你长时间的食谱，如果你很渴望减肥，我会建议你每个月进行两次，因为不能太严重依赖这个办法，否则会伤害到身体健康。
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