对于一些想要减肥瘦身的朋友来说，最苦恼的事情莫过于要运动还要节食。那么现在有一种比较流行的减肥方法，那就是通过点穴来瘦身，我们都知道中华医术已经流传了数千年，而穴位按摩以及针灸发展到现在已经比较完善了。
那么到底通过这种方法来减肥有没有效果呢？今天小编就来给大家科普一些关于这方面的小知识，希望对于各位想要瘦身的朋友来说有所帮助。
一、点穴减肥到底有没有效果？
事实上点穴减肥是有一定的减肥瘦身的效果。首先我们必须要知道它当中的原理到底是什么，相信各位都知道，我们身体上面遍布着各种各样的穴道，而不同的穴位，对于我们整体的调节功能是不一样的，那么点穴减肥就是通过按压刺激我们的某些穴位，从而达到一个调解内分泌以及胃功能的效果。
通常来说，点穴减肥就是通过按压穴道让人的食欲有所缓解，即使在饥饿的时候也不会有太多进食的欲望，点穴减肥除了对全身有效果之外，对于一些特定部位的减肥也是相当有好处的。
二、点穴减肥期间可以吃些什么东西帮助瘦身？
1、燕麦。
这种食物在西方家庭的早餐上面会经常看得到，虽然说燕麦的热量其实并不低，但是它却含有着丰富的营养成分，能够为我们身体提供所需的物质。除此之外，它还能够有效的促进肠道的蠕动，对于一些经常有便秘现象的朋友来说是一样很不错的食品，还能够帮助大家减肥。
除此之外，它还有很好的降低胆固醇的功效，对于一些老年肥胖的人来说，是一样很不错的食物。同时经过浸泡之后，燕麦的体积会相对变大，所以当我们吃到肚子里面的时候，就会感觉到饱腹感。
2、玉米。
作为五谷当中的一员，玉米里面含有丰富的活性物质能够有效的补充自己身体所需要的纤维素，同时它的热量并不高，所以我们吃了之后不仅可以饱腹还能有效的达到瘦身的。
同时玉米里面很有一些看来物质能够降低癌症的风险，可以说是一样既健康又养生的食物。所以大家可以经常多吃一些，相信只要坚持一段时间，就能看到效果。
3、番薯。
相信我们常常在路边闻到一股烤番薯的味道，大家都会垂涎欲滴。那么番薯里面含有丰富的纤维素，能够有效的促进我们肠道的蠕动，将体内的油脂以及毒素排出体内，从而达到一个很好的减肥瘦身效果。
除此之外，番薯的饱腹感会相对比较强，因此吃完它之后就很难再有胃口吃下另一样东西，而且香甜的感觉相信很多人都喜欢。
相信看了这么多，大家应该了解到点穴减肥，其实对于我们瘦身来说是有一定的效果的，当然各位在瘦身的同时也需要注意饮食，这样的话才能达到一个很好的效果。
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