不知道大家有没有观察过自己的脚踝，有的人的脚踝是比较纤细的，穿一些鞋子的时候会感觉特别的好看。但是有的人的脚踝是非常的粗的，无论是穿什么样的鞋子都不好看。为什么会出现这样的差别呢？但是，大家也是可以改变自己脚踝粗的状况的，那么，要怎么改呢？来看看。
1. 可以爬楼梯
如果大家发现自己的脚踝比较粗的话，而且自己的脚踝处的肌肉比较多的话，大家也是可以通过一些方式的去得到解决的。比如说，大家可以多去爬楼梯，无论去上班或者是去工作的时候，大家都可以不用乘电梯，可以去直接爬楼梯的，在爬的时候可以消耗脚踝周围的脂肪的，大家可以试试。
2. 可以骑车
其实，大家可以多给自己的脚踝的部位进行锻炼。那么，也就可以改变自己脚踝粗的情况了，而这个锻炼就是可以去骑自行车。因为大家在当自行车的时候，都会用到自己的脚踝的，而且时间长的话也就会锻炼自己脚踝上的肌肉的，从而让自己的脚踝瘦下来的。
3. 用粗盐涂抹
如果大家的脚踝上的脂肪比较多的话，也是可以通过一些方法来消耗这些脂肪的，比如说大家可以去买一些粗盐，大家可以倒些适量的热水倒进杯子里，然后大家再把粗盐放入到杯子里面进行融化。放完之后，大家可以把这个粗盐水涂抹在自己脚踝的位置，并且也要按摩十分钟左右就好了。
4. 骨骼本来就粗
如果大家发现自己的脚踝比旁人的都粗的话，那么就说明了大家的骨骼可能就比旁人的要粗。如果大家想要去验证这样的说法的话，大家可以去医院拍一张片子，特别是对自己的脚踝部位进行拍片子，就可以看出来自己的骨骼了，看看自己的骨骼是不是比别人来要粗的，这样的方法是比较好的。
如果大家再去检查完之后，无论是去找医生给自己摸骨头，或者是通过拍片的方式，来检查一下自己的骨骼是不是很粗的话，都是能找出一些方法和原因的，所以说，当大家发现自己的骨骼不粗，就是因为自己的脂肪比较多的话，大家就可以找一些方法来减去和消耗脂肪，时间长了肯定能瘦下来的。
如果大家发现，因为自己的骨骼比较粗的话，甚至比一般的人都粗的话，其实也是没有办法去改变的。因为骨骼的是大是小，都没办法去改变的，所以说大家可以不用放在心上，平时的时候，可以去选择那些显自己脚踝比较瘦的鞋子来穿就好了，从外面看自己的脚踝也不那么的粗了。
除此之外，大家要想把自己的脚踝给瘦下来的话，还是有其他的方法的，比如说大家可以给自己的脚踝进行按摩，或者是给自己的脚踝去做下针灸之类的，都是可以消耗自己的脚踝的脂肪的，大家都可以去学习一下，如果有想了解更多的话，可以问问周围的朋友比较好。
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