其实有很多的家长都为了孩子操碎了心，因为孩子的身高太低，就会严重的影响到自己的个人形象，所以家长们就会听信他人的一些谣言，选择不太正确的方法让孩子来增加身高。倒立可以帮助我们提神醒脑，所以有很多的人会采取倒立的方式，来让自己的大脑更加的清晰。
但是倒立这个姿势并不能做太久，因为这样很容易导致头脑发昏。部分的家长会认为倒立悬挂能够让孩子长得更高，其实这是一种谣传。孩子的身高和他的骨骼发展有很大的联系，当然也和自己的身体营养有关。所以想要让青少年长得更高一点，就需要选择更加适合孩子的方法。
在我们的日常生活当中，有很多的初中生的身高都出现了非常明显的差距，初中是青少年发育的重要阶段。所以家长们都非常重视孩子的发育，想让自己的孩子能够长得更高一点，就必须通过一些方法来帮助孩子补充身体的营养，同时还要帮助孩子纠正他的一些不良习惯，这样才可以让孩子更好地发育和成长。
以下是能够帮助孩子长高的方法，家长们可以通过一下的这些方法来帮助孩子，让孩子能够长得更高一些。再给孩子补充营养的时候，千万不要过度的补充，否则只会让孩子的身体承受营养过剩的负担。
1、保持良好的心态
想让孩子想的更高一点，首先需要让孩子保持一个良好的心态。现在有很多的初中生压力都非常的大，因为初中生需要面临升高中的压力，所以有很大部分的初中生除了在学校学习知识以外，课后还要到外面进行辅导班的培训。这种学习压力会严重的影响到孩子的心态，大部分的孩子每天都郁郁寡欢。
所以我们首先需要将孩子的心态纠正过来，尽可能的不要逼孩子去学习，让孩子能够在一个欢乐的氛围当中学习，这样的学习效率不但会更好，同时也能够让孩子更好的成长和发育。一个良好的心态是孩子长高的基础，所以家长一定要重视这方面的问题。
2、多运动
现在有很大部分的青少年都十分的缺乏运动，因为他们天天都呆在房间里面学习，从而让自己的身体健康状况每日愈下。这种时候，孩子就无法长高，所以家长还要让孩子多到户外进行一些运动。对于一些男生来说，可以和自己的朋友出去打篮球或者是足球，通过运动来让自己的骨骼生长的更好。
而女生则可以进行一些比较简单的有氧运动，例如跑步或是游泳等。无论是什么样的运动，我们都应该适当的去接触，养成一个定期运动的好习惯，才可以让青少年的身体更加的健康。孩子在学校的时候可以在课间的期间，站起来放松一下自己身体，这样可以缓解久坐给身体带来的压力和负担。养成舒展身体的好习惯，也可以让自己长高。
3、补充钙物质
孩子在成长和发育的期间，需要大量的钙物质支撑。所以想要让自己的孩子长得更高一点，就一定要多给她补充一些钙物质，牛奶当中有着非常丰富的钙物质和蛋白质，给孩子喝牛奶可以让孩子的身体更加的健康，同时也能够让孩子长高。但是牛奶不宜一次性喝过多，所以一定要给孩子定量饮用牛奶，千万不要认为牛奶喝的越多越好。
4、均衡营养
初中生当中有很多的孩子都会有挑食的习惯，但是挑食是导致自己身体营养摄取不全面的重要原因之一。所以想要让孩子长得更高一点，一定要给孩子均衡营养，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以帮助他们补充身体当中所需要的维生素和微量元素。
有很多的孩子都比较喜欢吃油炸的食品，但是油炸食品当中有着许多危害身体的物质。所以家长一定要控制好孩子的饮食，千万不要让孩子吃过多的油炸食品。
5、纠正不良习惯
其实有很多的青少年都会有不良的习惯，特别是一些女生。她们的胸部在刚开始发育的时候会十分的害羞，所以走路的时候就会含胸驼背，这种不良的姿势是导致青少年无法正常长高的重要原因之一。所以青少年想要长高一点，就一定要注意到自己的日常行为习惯。
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