相信每个女生都希望自己拥有窈窕的身材，并且可以前凸后翘，这样子的话就可以穿美美的衣服，走在街上回头率也会有百分之九十九。那么现在也有很多女生都会想要通过不节食来达到减肥瘦身的效果，所以她们就会寻求一些通过食疗也可以减肥的方法。
其中红豆薏米汤就是她们其中一个食谱。那么到底这个汤能不能帮助我们达到减肥瘦身的效果呢？今天小编就来给大家科普一下，希望对各位有所帮助。
一、红豆薏米汤能不能帮助减肥
答案当然是可以的，其实有很多朋友他们会出现减肥的症状，主要是因为他们体内本来湿气就比较重，所以就会造成了水肿的现象，也因此看起来就特别的胖。只要我们能将这些湿气排出体内的话，就可以帮助自己瘦身减肥了。
而红豆薏米汤有着清热去湿的功效，所以它能够帮助我们将体内的湿气排出，这样人就看起来会更加的纤瘦。
不过小编在这里提醒大家的就是在煲红豆薏米汤的时候一定要选的是赤小豆，不然的话效果就没有那么的明显。我们在选购红豆的时候一定要分清楚是不是真正的赤小豆，如果不懂的话可以问一下老板或者售货员，否则达不到自己想要的效果那就白费了。
二、除了减肥之外，红豆薏米汤还有哪些功效？
1、护发养发，让其变得更加柔顺有光泽
相信每个女生除了想要拥有窈窕的身材之外，还是还希望自己拥有一把又黑又长的头发。但是如果它干枯又毛躁并且出现分叉的话，那么就会让人看起来没那么精神。其实大家每一天都会接受到太阳的直射，那么这些紫外线就会对于我们的头发有很大的伤害，加上现在的女生都很喜欢去电发跟染发，所以头发就会常常出现暗哑又干燥等现象。
所以大家可以多喝一些红豆薏米汤，这样的话可以帮助我们的头发变得更加柔顺有光泽，这是由于薏米里面含有一些物质，能够帮助我们防止紫外线，因此多喝红豆薏米汤对于自身的头发来说是有很大的好处的。
2、去除色斑，让皮肤变得更加细嫩光滑
相信每个女生都不希望自己脸上长着一块又一块的斑，这样的话看起来就显得老态龙钟。那么由于红豆薏米汤能够对于紫外线有一定的吸收作用，所以长期喝它的话，逐渐地你就会发现自己的皮肤变得又白又滑。
对于一些上了年纪的朋友来说，皱纹就是她们的第一大天敌。那么这个汤也可以对于皱纹有一定的缓解作用，因此在我们的一些化妆品还有护肤品里面也会加入这两种成分，主要的功效就是为了能够防晒。
3、帮助肠道蠕动，防止便秘
相信便秘是很多人的一个烦恼，那么由于红豆薏米汤是一种很有高纤维素的食物，所以对于我们的肠道调理有着一定的帮助，因此如果有便秘困扰的朋友，可以多喝一些红豆薏米汤。不仅可以将体内的毒素排出来，还可以解决便秘的困扰，更重要的是它对于癌症有着一定的防治作用。
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