一，容易困
脾虚痰湿型肥胖不同于其他类型的肥胖，至少它是在一定程度上可以通过我们自身的调整以及药物的配合来达到让身体健康的目的。因此，小仙女们可以对此保持着一种乐观的态度，脾虚痰湿型肥胖的小伙伴平时比较喜欢睡觉，而且早上很难以醒过来，醒了之后会有一种晕晕胀胀的感觉，身体也不是那么的爽利。
睡觉的时间比别人长很多，但是却没有别人这么好的精力。在这个时候，相对比之下，在工作中以及在竞争中，脾虚痰湿型肥胖的小伙伴其实是处于一种比较劣势的地位的。
二，容易打嗝，消化不好
患有脾虚痰湿型肥胖的小伙伴还容易打嗝，消化不好。有一些小伙伴其实相对来说每天摄入的食物还没有别人这么多，但是却很容易发胖，这也有可能是由于体质而引起的。这种时候你应该要好好的改变现状，比如，可以平时多做一些有氧运动，做这些运动的时候要注意时间的控制，可以在40分钟到一个小时之间。
如果没有什么运动基础的就可以循序渐进，不要太过于急躁。对于容易打嗝，消化不好的时候，大家可以尝试一下多喝一些助消化的汤或者是平时吃的饭之后靠墙先站一会儿，这样还可以达到修养体态的效果。
三，容易便秘
患有脾虚痰湿型肥胖的小伙伴还可能容易便秘，或者是上厕所的时候不是那么的利索。即使蹲了很长的时间，还是觉得没有拉完，但是实际上又拉不出，给人一种淋漓不尽的感觉。这是非常痛苦的经历。对于这个大家可以多吃通便的水果，平时多摄入蔬菜来达到解决这个问题的目的。
四，早起有痰居多
块有脾虚痰湿型肥胖的小伙伴，还可能早起的时候觉得喉咙不是很舒服，有痰积蓄在喉咙，需要咳嗽一会儿才达到让声音变成以往的正常的样子的效果。
五，脸色暗黄
患有脾虚痰湿型肥胖的小伙伴还可能容易脸色暗黄。平时看起来没有什么精神，更加重要的是这些小伙伴有可能经常熬夜，导致了脾的运行不太通畅，这个时候要多吃健脾的食物。比如，淮山等等。
虽然这种方法可以通过化妆来达到让自己容光焕发的目的，但是实际上这只是外在的，需要进行内在的调理才可以真正的达到那种比较好的健康的效果。如果到了必要的时刻，大家可以去咨询一下医生，相信她会给你一种比较明确的答复。
六，经常上厕所
患有脾虚痰湿型肥胖的小伙伴还可能经常想要上厕所，就是因为不利尿的原因，大家在这个时候可以多吃冬瓜，薏米，赤小豆等食物来达到去虚胖的效果。
虚胖是在众多的减肥中比较容易成功的。小伙伴们可以坚持内服和外调，再加上一些必要的运动，在生活习惯方面注意不要熬夜，早点休息。不要吃太多重口味的食物，这样才可以达到健康减肥不再虚胖的效果。
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