现在已经是炎热的夏季，很多的女人都会想要穿吊带或者是无袖的衣服，因为这样的服装不但清凉，还可以更好的展现出女性的身材曲线，所以才说夏季是一个露肉的季节。但是有很大部分的女性在冬季时候吃太多，导致脂肪堆积得比较严重，从而让自己产生了副乳，这样在穿吊带和无袖背心的时候，会显得十分的难看。
所以女性为了让自己的身材更好，同时也为了能够穿更加好看的衣服，需要及时的将自己的副乳减下去，这样才可以让自己更加的好看。而能够帮助我们减掉副乳的方法有很多，我们可以通过以下的几种方法，来帮助自己更好的消除副乳，让自己也能够在夏季的时候，成为一道亮丽的风景线。
1、扩胸运动
副乳这个部位十分的特殊，因为副乳通常来说都是在腋下部位，并且和胸部连接在一起，所以这里的脂肪减起来拥有一定的难度。为了让我们的腋下可以得到很好的锻炼，我们可以通过扩胸运动来帮助自己运动腋下的脂肪，让脂肪燃烧起来，才可以更好的消除副乳。
扩胸运动虽然是一个非常简单的运动，但是我们在挥动手臂的时候，副乳部位的脂肪也会跟着晃动起来，以此来达到减肥的效果。其实扩胸运动还可以有效的帮助我们塑胸型，改善胸部外扩和驼背的情况，所以女人在日常生活当中可以多做一下扩胸运动。
2、平板支撑
其实有很多的女生还非常的喜欢做平板支撑，平板支撑是一项十分简单的运动，但其消耗的能量非常的大，所以减肥效果也十分的显著。为了让我们的副乳更好的消除，我们也可以通过平板支撑来达到。做平板支撑的时候，手臂的力量会得到锻炼，而手臂呈直角姿势支撑身体的时候，可以让副乳部位的脂肪燃烧，从而达到消除副乳的效果。
3、小哑铃
很多健身的女生都比较喜欢使用小哑铃，因为小哑铃可以帮助我们更好的锻炼手臂的力量，同时还可以起到很好的塑性效果，让女生的上半身身材更好。而小哑铃也是可以帮助我们消除副乳的一项简单运动，小哑铃的负重运动，可以让女生的上半身得到充分的锻炼，同时手臂的力量也可以将副乳部位的脂肪减下来。
4、按摩
按摩也可以帮助我们更好的将副乳减下去，按摩的时候尽可能的使用一些按摩膏或者是精油，这样才可以更好的帮助我们滋润身体，让肌肤不会受到伤害。精油和按摩膏的使用，可以让副乳部位更好的发烫，也就是可以更好的燃烧脂肪。
5、正确的穿内衣
内衣的穿法也会给我们带来副乳，所以我们在穿内衣的时候，一定要先将自己的胸往内衣里面收，这样才可以减少副乳的挤压。掌握正确的内衣穿法，可以让我们的胸型更加的好看，同时也可以在很大程度上，减少副乳的出现。
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