一到夏天，很多胖子们就开始为自己的身材而烦恼，为了能够成功减肥而去尝试各种方法，无论是否有效果都要试一试，这就如同病重乱投医了。很多人为了减肥在网上买家用甩脂机，希望可以通过机器把脂肪“甩走”，其实这个方法是错误的，也毫无科学依据，都是用来骗那些想要急切减肥的人。那应该怎么样做才可以瘦下来呢？
1.损伤骨头肌肉
一般在网上买的甩脂机都是以震动功能为主，号称可以通过振动而去击碎油脂分子而将油脂排出，让身体肌肤更紧致。这都是谬误，甩脂机的的振动不仅不会有这样的功能，还会对身体产生很大的危害。首先就是会造成骨头肌肉的损害。甩脂机的振动频率一般都比较大，在振动身体的同时骨头肌肉也在跟着振动，很容易就造成伤害。
2、引起腹部疼痛
还有就是容易引起腹部疼痛，甩脂机的高频率振动会对肠胃造成一定影响并且会对肠道的蠕动起着抑制阻碍的作用，会使得人体机能出现问题，进入肠胃的食物与营养等不能够正常消化与吸收，因此就会产生腹部疼痛、上腹饱满等问题。严重的可能还会出现破坏肠胃功能、打破体内消化系统的平衡，引起肠胃炎等疾病。
3.损伤内脏机能
而甩脂机最严重的危害则是会使得内脏受损，甩脂机强烈的振动感也会引起内脏的振动，很可能会引起内脏的移动、错位等问题，甚至造成永远性的损伤。特别是心脏等重要的器官，稍微出现一些问题就会引起严重的后果。而且肥胖是因为体内多余的热量没有被消耗掉而转化成了脂肪，难道甩一甩就真的能甩掉脂肪吗？
4.健康减肥
想要减肥，一定不能够病重乱投医，使用一些毫无科学依据的产品，而是应该有规律、有依据的进行健康减肥。肥胖一般都是因为吃太多还少运动而引起的，所以要抓住源头对症下药。减少食量、少吃油炸辛辣等热量高的食物，并且在管住嘴后还要迈开腿，多运动，消耗多余的热量，并且保持良好的睡眠少熬夜。这才是减肥的正确方法。
5. 保持良好心态
若是想要减肥成功，良好的心态非常重要，良好的心态是减肥成功必不可少的重要因素，也会贯穿整个减肥过程。每个想要减肥的胖子都会非常的焦虑，并且会开始厌恶肥胖的自己，不想面对现实，这种心态是不可取的。虽然肥胖，但是还是要保持一个乐观的心态去面对，要做到不抱怨自己与别人，热爱生活，热爱运动。
希望正在减肥的人能够认清自己认清现实，擦亮眼睛，不要被各种各样有危害的产品所蒙蔽。有一些减肥产品可能真的会让你瞬间瘦下去，但是却会有很多的副作用，会引起身体的不适，严重的更是会引起疾病等，不要得不偿失了。虽然身材很重要，但是健康更重要哦。宁愿胖的健康也不要瘦的不健康。
希望看完这篇文章后，在减肥的你一定要使用健康的方法去减肥，只有这样才能够真正意义上的减肥成功。
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