当你走在路上的时候，看见一些拥有着修长美腿的女孩子，是不是特别的羡慕呢？是的，一双修长又纤细的美腿，可以让一个人看上去更加的有气质，可以让你的身材变得更加修长。
很多女孩子都希望拥有一双修长纤细的美腿，但是，又长又细的一双美腿，不是人人都可以轻易拥有的，有一些人的腿又长又细，很大一部分是因为基因问题，而如果一个人的身高达不到一定的高度，那么她的腿也不可能特别的长。也就是说，想要拥有一双又长又纤细的美腿，是非常不容易的一件事情。
但是各位女孩子们也不要气馁，因为虽然先天不能够拥有修长的美腿，但是我们可以通过后天的锻炼把自己的双腿锻炼的又长又细。
但是有的女孩子会说自己是一个学生，并没有太多的时间去做运动，更不可能去健身房之类的地方，而且每天的学习都需要长时间的坐在椅子上，有没有什么方法能够轻轻松松的就把腿瘦下来，并且把双腿锻炼的又长又细呢？其实小编知道，一些学生也能够轻轻松松练出修长双腿的方法，那么接下来就跟随小编一起来学习一下如何练出一双大长腿吧。
学生怎么练出大长腿
一：空中蹬单车
想要拥有一双大长腿，首先我们要做的就是让腿变得更加纤细。也就是说我们要减肥，那么瘦腿的一个非常好的方法就是空中蹬单车这个简单的小运动。
这个动作需要我们躺在床上或者沙发上，然后将双腿抬起来，让大腿和上半身呈90度，接着在半空中做出踩单车的动作。做这个动作的时候记得一定要保持双腿都在空中，而且每一下都要踩得很用力，这样子才会瘦腿的有效果。这个动作只要做大概300下左右就可以了。学生的话可以在每天晚上睡觉之前，在宿舍的床上做几个简单的动作。
二：多按摩腿部
想拥有一双纤细又修长的美腿，按摩是少不了的。按摩可以帮助腿部放松肌肉，避免形成难看的肌肉腿，从而起到瘦腿的作用，同时还能够促进腿部的血液循环。按摩的时候记得不要太过用力，如果懒的话，可以选择用按摩器按摩，但是用手按摩的效果是，会比按摩器更好的，所以大家还是尽量选择用手按摩。
三：多做拉伸运动
想要拥有一双大长腿，拉伸运动是少不了的。在运动完之后，就必须要做拉伸运动，这样子可以避免我们的腿部形成难看的肌肉腿，还能够帮助我们塑造腿部线条，帮助双腿变得又直又长，还能够有效的塑造身形，让你看上去更加的有气质。另外，如果你的年纪还小，拉伸运动还能够帮助你长高。
其实想要一双纤细的大长腿，也不会特别的难，只要你每天都坚持做这些小动作，那么拥有一双纤细有修长的美腿，也是指日可待的。
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