女生跑完步小腹坠痛是怎么回事  当心是肌肉痉挛

2018/5/24 21:33:12作者:M8-luoli…来源:伊秀美体网
很多女性平常都很喜欢小跑,但发现有不少人每次小跑后总是出现小腹坠痛的现象,这是怎么回事呢?引起这种问题的具体有几个原因。下面小编为你详细解析,帮你有效预防。

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对于很多都市男女来说,平常即使工作再忙,周末也会抽出一些时间来跑步的,不仅是为了保持完美的身材,同时也是为了让自己拥有强健的体魄。这是一个很好的活动。不过,说起跑步,生活中有女性跑完之后却会出现一些不适的现象,比如小腹坠痛。这是怎么回事呢?其实,想要找出这背后的原因并不难,关键还是与个人生活习惯有关。

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1、肌肉痉挛

这是一种较为常见的现象,特别是对于没有经常锻炼的女性来说,如果突然间超过身体的负荷,肚子就很容易出现坠痛的问题,总的来说可以称之为是肌肉痉挛的缘故。这是身体做出来的一种生理反应,大家能理解成是身体发出来的求救信号,意味着我们需要暂停下来休息一番。一般来说,如果事后有注意打理的话,这种现象会渐渐改善。

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2、来大姨妈了

女性跑步后发现自己的小腹有明显的坠痛感,而且下体还感觉有异样的,建议大家这时候可以先去洗手间检查一下。因为后可能是大姨妈来临的征兆,严重的时候还会伴随这双腿酸痛的现象。这个大家要特别注意了。

3、肠胃炎发作

如果你的是一位含=患有慢性肠胃炎的女性,这时候进行剧烈的跑步是不适宜的。因为在运动的过程中,身体的震动很有可能会促进肠胃炎的发作,从而引起小腹疼痛的现象。建议有这种情况的女性,尽量不要选择跑步这种运动项目,慢走会更好。

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