人之所以能长高，是因为大脑中分泌的生长激素能够促进骨骼生长和发育。而生长激素不是一直都能分泌的，也不是每段时间都分泌相同分量的，它会随着人的年龄增长而发生变化。
身高是一个重大问题，它关系到一个人的一生。大部分人都会觉得，只要在正常范围内，人的身高越高越好，身高优势大家都知道。虽说身高一般是先天决定的，但后天的一些行为也是可以改变身高的。运动就是很好的方法，锻炼身体的同时还可以长高。
一、跳绳的正确方法
跳绳是被认为很有效的长高方法，它不受时间和地点的限制，随时随地都可以做。但是有一点大家应该要知道，就是要掌握一定的方法，跳绳对长高才会有帮助，并不是说随便跳两下就能长高。医生的建议是跳绳的高度至少10厘米，每组连续跳3分钟，一分钟100个左右。
二、跳绳能长高多少
很多人可能会问了，跳绳长高的效果到底有多好，一个月能长高多少？其实对于这个问题，专家也很难做出回答，因为每个人都是不同的，生长速度不同、年龄不同、身体状况也不同，所以具体的数字谁也不知道。
想要通过跳绳来长高也是要看年龄段和身体发育状况的，如果年龄小，身体正在快速发育，那么在坚持跳绳的情况下，生长速度会加快。但如果是已经发育完全、骨骼停止生长的人，还想要长高几乎是不可能的了，所以在这个问题上，大家还是要理智啊。
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