现如今，许多女性都更加注重外表的美观度。现代人吃得非常丰富，各种营养都存在过剩的现象，所以很多时尚女性应多关注自身健康。可以通过运动是、节食来得到效果，但是想要健康轻松地减肥，可以使用自制的减肥肚脐贴。通过一系列正确的方法，将用来减肥的物质融入到肚脐贴中，每天使用就能够轻松达到减肥的目的，轻松减掉30斤不是梦想。
一、减肥贴的制作方法
想要自制减30斤的减肥贴，首先要准备生姜、白醋和白酒这三样物品，具体方法是先将生姜切成碎末，然后在肚脐眼上涂抹适量的白酒。之后将生姜碎末涂抹在肚脐部位，同时蘸取一些白醋滴在生姜的上面，这样就基本完成了，然后用创口贴将肚脐封住。
二、自制肚脐贴注意事项
以上所介绍的自制肚脐贴，适宜在每天睡前进行操作，第二天醒来不仅可以达到通便的效果，而且身体排出了毒素，自然变得更加健康和苗条。需要注意的是，此方法要长期坚持，才能够看见明显的效果，而且尽量选用新鲜的生姜来操作，同时在操作前要先将肚脐清理干净。
三、饮食上有哪些讲究
人们在使用自制肚脐贴进行减肥的时候，也要知道饮食上的一些注意事项，吃的方面一日三餐要尽量清淡为宜。不要吃太过油腻的食物，同时要多喝水，及时补充身体的水分，这样才可以及时清理体内的毒素和垃圾。同时多吃一些新鲜的水果，能够补充适量的维生素。
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