保持一个良好的身材是女生们一生奋斗的目标，女为悦己者容，那么你要是没有一个优良的底子，怎么做都不会变得好看，因此在这里不得不提起的就是减肥啦！虽然有些人本身就比较瘦了，但是还是想要更瘦一点，这时我们的脂肪其实没有多少了，所以我们就只能依靠食物减肥，俗话说，吃多少，长多少，那么我们选择性的吃，就不会长脂肪啦！
经过调查发现，很多人都在用牛奶和苹果减肥，并且长期坚持下去，效果就会越来越明显，那么今天我们就来总结一下使用这种方法的人都是怎么做的吧！
牛奶苹果减肥法
1.减肥经验
如果我们要使用一种方法，肯定要吸取一些前人的经验才可以，这样我们就不会走弯路，并且从前人的经验中还会发展出适合自己的方式方法。
在小编所调查的结果中，我们发现在使用这种食物减肥法的过程中，千万不要食用一些高热量的食品，不然就会反弹，可能还会越吃越胖，所以我们只能综合食用牛奶和苹果。
2.经验者的食谱
很多人使用这种方法过后都成功减下了身上的脂肪，达到了自己的瘦身目标，因此从成功者的食谱当中，我们发现，在早上喝一杯牛奶，中午吃一个苹果，晚上什么都不吃的减肥者，一周之内就能够轻轻松松瘦下3至5斤，所以如果你也想快速减肥，你就可以使用这些有经验者的食谱。
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