如何健康和美好的生活是现今人们一直追求的目标。社会发展到今天，很多改变都需要人们拥有更加强大的内心和健康的体魄。但是生活和工作的压力，让很多人生活习惯发生了变化，这些不良的习惯，影响了人们的外貌和身体。
为了恢复健康和重塑体型，人们都会选择做很多运动，比如游泳、快走、跑步、健身房健身、瑜伽等等。这其中比较被大众喜爱的就是跑步了。可是简单的跑步运动如果动作出现问题，也会对身体造成伤害，很容易会出现脚底斜方肌疼痛的病症。那么到底为什么会出现这样的情况呢？小编和大家一起了解下。
一、脚底斜方肌在哪个位置
这个位置是在脚底下面侧边一块比较厚的肌肉位置，无论走路、跑步或一些相关运动，都会使用到这部分肌肉。
二、出现疼痛的原因
1、运动姿势不正确
尽管有些人不会长期跑步或者走步，但是还是会有斜方肌疼痛的情况，那就有可能是因为在做其他运动的时候，一些动作不正确导致的。对于这样的情况，我们要跟运动教练重新学习或者调整运动动作，从而改善这个位置疼痛的情况。
2、超负荷的运动
想要快速恢复健康和修塑体型不是短时间完成的事情，但是总有很多人激情满满，想一蹴而就。这样集中大强度的锻炼，只会让身体出现不适，就会出现脚底斜方肌疼痛的问题。先要改变就要遵循科学锻炼的方法，劳逸结合才是解决病患的好办法。
3、足底筋膜炎
有些人可能不经常锻炼，且动作简单，也并没有出现动作错误的情况。但是还是出现了脚底斜方肌疼痛的问题，这样的情况，就需要去医院检查一下，可以判定是不是因足底筋膜炎引起的症状，如果是，就可以遵医嘱进行治疗。
以上就是脚底斜方肌疼痛的引发原因，如果你出现这个状况，不要着急，积极去医院就医是个正确的选择。
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