其实很多人对鸡蛋这种食物都不会觉得陌生，这是因为每个人在日常生活中都有可能吃到鸡蛋。而且鸡蛋不但可以充当食物，还可以充当护肤产品。现在很多人都重视自己的形象，尤其是身高。大家都希望自己能够长得更高一点，因为这样可以树立人生自信心以及保护自尊心。所以很多人为了长高就选择了一天一个鸡蛋长高法。
一，一天一个鸡蛋可以长高
其实对于很多人来说，身高是一个很重要的因素，而且身高问题直接影响到我们的形象。但是在日常生活中很多人的身高都不是太高，这主要是因为大家的饮食习惯不够健康，摄入的蛋白质或者是脂肪没有达到标准值。而一天一个鸡蛋可以帮助我们长高，这是因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质，这种蛋白质可以促进骨骼生长，从而达到长高的效果。
二，我们要合理安排饮食
虽然说一天一个鸡蛋可以长高，但是并不说一天只是吃一个鸡蛋就可以了。这主要是说在养成一个良好的饮食习惯的基础上再吃一个鸡蛋。所以说我们还是要正常摄入其它营养物质。建议大家多吃一些肉类食物以及面制品。
当然，如果想达到很好的长高效果。建议大家尽量吃水煮的鸡蛋，只有水煮的鸡蛋才不会流失掉鸡蛋本来有的营养物质，同时水煮的鸡蛋具有很独特的味道，很容易被大家所接受。建议大家不要吃煎蛋和炒蛋。
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