身高一直是大家特别关注的一个地方，当你看到一个人的时候。你的第一反应是这个人的身高，然后才是这个人的人品。所以想要长高的女孩子一定要抓紧，因为一旦时间错过了，也就错过了长高的可能性。下面就给大家介绍几个可以长高的方法。
第一个方法：做瑜伽。
很多人都觉得报瑜伽班实在是太浪费钱了，可是要想长高，你就不要舍不得花钱。世界上的每一份付出，都会有同等的回报。所以为了自己的身高，好好学瑜伽吧。只要你坚持下去，跟着老师学一些规范的动作。当你做的次数达到足够多时，自然就发生了质变。
第二个方法：跳绳。
想要长高就不要做太多负重的运动，反而应该做一些弹跳性的运动。而跳绳就是一个特别好的选择，在跳的过程中，身体处于悬空状态。这样的话，就会促使你的身高发育。女孩子们一定要坚持这个运动，因为这是增高过程中的一个超级有效的方法。
第三个方法：补钙。
身体的发育和生长也来源于营养的补充，即使你每天都做运动，可是你身体里面的营养物质不够的话。你的身高也不会有太大的变化，所以每天必须补充足够的营养物质。牛奶和鸡蛋，蔬菜和水果，面食和米饭都是每天必须的，希望大家能够合理搭配。
长高不是一下子就可以完成的任务，想要真的成功，就应该不断地坚持下去。
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