黄瓜和鸡蛋在生活中是很日常的食物，可以做很多可口的菜，很多人却不知道鸡蛋和黄瓜还有减肥的功效，不管是鸡蛋还是黄瓜，脂肪含量和热量都很低，尤其是黄瓜作为一种蔬菜，用途也是很多的，二者搭配确实可以有效地瘦身，而且据说一个月就能减掉60斤，但是要用对方法，而且还需要长期的坚持，今天小编就和大家分享一下黄瓜鸡蛋的减肥知识。
一、黄瓜鸡蛋减肥原理
很多人知道吃鸡蛋和黄瓜一个月可以减肥60斤这样的说法，但是她们却不知道到底为什么黄瓜和鸡蛋在一起就能对减肥这么有效果，其实黄瓜里含有丰富的维生素和纤维素，有人体需要的微量元素，而鸡蛋蛋白质丰富，却不含让人长胖的脂肪，所以二者搭配可以说是荤素搭配了，很营养还不会长肉。
二、黄瓜炒鸡蛋减肥法
一般用黄瓜鸡蛋减肥的方法有很多种，现在要说这种就是鸡蛋炒黄瓜，很多人想用鸡蛋黄瓜的减肥法，却很苦恼不知道怎么食用，生了吃时间长了又觉得很难吃，所以就会做鸡蛋炒黄瓜，在炒这道菜的时候要注意不要放太多油，也不要炒太久，清清淡淡的才能对减肥有效果，在减肥的一个月里，可以选择一半的时间吃这道菜，坚持下去效果让你意想不到。
三、黄瓜鸡蛋减肥效果
除了上面的鸡蛋炒黄瓜，其实更好的减肥方法还是吃不经过加工的黄瓜和鸡蛋，鸡蛋可以吃清水煮的白鸡蛋，可以把黄瓜洗干净直接吃，也可以切成片慢慢吃，搭配着白水鸡蛋，和上面的鸡蛋炒黄瓜搭配坚持一个月，一定会让你瘦不少的，60斤是根据你的体重比例来的，真正的瘦多少斤还是要看你自己现在的体重。可以煎也可以水煮更可以煮汤等等。
虽然黄瓜和鸡蛋确实是可以减肥的，但是小编还是建议要适当的运动，健康的减肥方式才是正确的，祝大家瘦身成功哦！
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