说到马甲线和人鱼线，大家想要的可能会是某某明星，其实正常的普通人也是存在的，不过很多的人会问，这两者会有什么样的区别呢？因为大家看起来有点类似，其实并不是这样的，两者还是有区别的。
例如马甲线的话，就是针对女生来说的，而人鱼线可能对于男生会比较好。首先马甲线就是说女生的腹部是完全平坦的，一点赘肉都没有的。而人鱼线就是男性腹部的线条。
很多人是很羡慕马甲线或者是人鱼线的，因为这样给人看起会很酷，不仅穿衣服会很好看，脱衣有肌肉，这样是很让人羡慕的，所以很多人问怎么样练出呢？其实掌握技巧你也可以。
1、双手举杠铃
女生要想练出马甲线，是需要花费时间来加强锻炼的，而其中一种就是双手举杠铃，如果没有杠铃的话，可以用矿泉水来代替，只要坚持做，是有效果的。
2、多加练习
如果你想练出马甲线或者是人鱼线，都是需要多加练习的，而练习也是指多方面的。除了上面说到的举杠铃外，其实还有其他很多的练习，就像图中的地上健身，有侧身屈肘挺髋起，这是很重要的，当然还有其他的健身练习，如果有条件的话，请专业的教练会更加有效果，而且会比较合理有效。
女生要想练出马甲线，其实是很容易的，不过需要时间和坚持的毅力，只有经过长时间的练习，过一个多月就会有明显的效果，赶快去练习吧。
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