目前锻炼身体的减肥方式有很多，而当下大众很喜欢做的是拉力器夹胸动作，这个动作和做哑铃有一些相似，主要是用来锻炼锻炼胸部的肌肉，那么这个动作该怎么做才好？有什么技巧需要我们掌握的吗？
一、用拉力器做夹胸动作有什么好处
拉力器夹胸这个动作如果作为结束动作来说应该是相当不错的，它可以帮助我们扩大胸部的范围，还能让我们胸部的肌肉变得更加壮实一些。要知道生活中的一些小动作都会对身体有一定的影响，所以平日里多做一些运动有利于身心健康。
二、详解不同的动作模式
1、站着用拉力器夹胸动作
人有时候做的一些动作对于胸部都有一定的刺激性反应，站着用拉力器夹胸这个动作不是很难做到，做这个动作的时候身体要直立着，身体稍微倾斜到一定的角度，这样有助于帮助我们训练胸部上的肌肉。
2、坐着用拉力器夹胸
做这个动作的时候身体要坐在地面上，上手臂要抬起来，两手要向周围散开放着，胸部的肌肉稍微放松一下，然后从上而下进行拉引动作，做动作的时候稍微要停歇一下。
3、躺着用拉力器夹胸
除了在上面说的两个标准动作之外，还有第三个动作需要我们掌握，那就是我们现在说的躺着用拉力器夹胸，身体与手臂之间的距离要保持在一定的角度范围之内，方便让使肌肉得到很好的训练。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】